中国人向来好喝茶 ， 尤其是很多老年人 ， 男性朋友比较注重喝茶养生 ， 喝茶能给人带来生理及精神上的愉悦感 ， 而且又有很多的保健功能 ， 那么下面就来看看 ， 男人喝茶有什么好处?
补充身体所需营养
维生素
茶叶中维生素含量比较多 ， 可以分成两大类 ， 水溶性维生素(维生素B ， 维生素C)和脂溶性维生素(维生素A ， 维生素D ， 维生素E ， 维生素K) 。
维生素C对人体有多种功效 ， 能防治坏血病 ， 增强抵抗力 ， 还有辅助抗癌和防治动脉硬化的功效 。
【男人喝茶有什么好处】B族维生素包括维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B3 ， 维生素B12等 ， 其中以维生素B2最重要 ， 缺乏它会引起代谢的紊乱及口舌疾病 。
维生素E能促进人体生殖机能正常发育 ， 有防衰老的功效 ， 维生素K有止血作用 。
氨基酸
茶叶中含有2%-4%的多种氨基酸 ， 特别是茶氨酸为茶叶所特有 ， 其他的还有赖氨酸 ， 胱氨酸 ， 天门冬氨酸 ， 组氨酸 ， 精氨酸等 ， 这些物质对防止早衰 ， 增强造血功能有重要作用 。
矿物质
茶叶中含4%-7%的无机物 ， 多半能溶于热水而被人体吸收利用 ， 其中主要有钾 ， 磷盐 ， 钙 ， 镁 ， 铁 ， 锰 ， 铝 ， 钠 ， 锌 ， 硼 ， 硫 ， 氟等 ， 这些无机盐对维持人体内的平衡有重要意义 。钾是人体细胞内液的主要成分 ， 人若出汗多会引起细胞缺钾 ， 造成体虚 ， 喝茶可以补钾;氟有保护牙齿 ， 防治龋齿的作用;锰可以防止生殖机能紊乱和惊厥抽搐 ， 锌可以防止心肌梗塞 ， 铁能增强造血功能 ， 防止贫血 。
对抗烟中毒
烟草中的尼古丁是一种有毒生物碱 ， 尼古丁随烟雾进入人体 ， 当含量达到一定浓度的时候 ， 便会产生中毒现象 ， 导致头晕脑胀 ， 全身不适的现象出现 ， 爱抽烟的男性 ， 在抽烟的时候 ， 喝一杯浓茶 ， 可以依赖茶中的咖啡碱抗制作用缓解尼古丁带来的危害 。
兴奋提神
喝茶之所以有提神作用 ， 主要是因为茶叶的咖啡碱和黄烷醇化合物的作用 ， 它能促进肾上腺垂体的活动 ， 阻止血液中儿茶酚的降解 ， 此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成的功效 。儿茶酚胺具有促进兴奋的作用 ， 对心血管系统有较大的作用 。此外 ， 在疲乏时喝茶 ， 还能刺激机能衰退的大脑中枢神经 ， 使之由迟缓转为兴奋 ， 集中精力 ， 达到兴奋集思的效果 。
消炎灭菌
茶叶中的儿茶素类化合物对伤寒杆菌 ， 副伤寒杆菌 ， 黄色溶血性葡萄球菌 ， 痢疾等多种病原细菌具有明显的抑制作用 。在各种茶叶中 ， 以儿茶素类化合物含量最高的绿茶灭菌性最高 ， 而且茶的级别越高 ， 活性也越强 。
降低血压
临床试验证明 ， 用高浓度茶叶中的儿茶素可以降低血压 ， 多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人群有益 ， 因为它可以使血管保持弹性 ， 消除脉管痉挛 ， 具有防止血管破裂的功效 ， 茶叶中的咖啡碱和儿茶素能使血管壁松弛 ， 增加血管的有效直径 ， 通过血管舒张使血压下降 。
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