蚝油有什么危害蚝油和酱油的区别 _生活知识

蚝油和酱油都是常见的调味品，但是一些朋友还不太了解蚝油，蚝油到底健康吗？吃蚝油有什么危害呢？
蚝油有什么危害
蚝油是一种常见的鲜味调味料，一般健康人群只要正常、适量吃蚝油，并不会有什么危害的。
但是一些蚝油的禁忌人群在吃了蚝油之后可能会出现下面的危害：
1.痛风患者：诱发痛风
一般高尿酸血症、痛风的人群，一定要严格控制嘌呤的摄入。而蚝油是用牡蛎为原料，经过煮熟取汁浓缩再加上辅料制成的，牡蛎属于海鲜，嘌呤含量比较高，这类人群食用过量的蚝油之后，可能会诱发痛风，出现关节红肿、发烫、肿痛、不能正常活动等症状。
【蚝油有什么危害蚝油和酱油的区别】2.糖尿病：血糖升高
蚝油的制造过程中，为了提鲜，还会添加白砂糖，如果有高血糖、糖尿病患者吃多了蚝油，再加上别的途径也会摄入糖分，容易升高血糖，引起危险。
3.高血压：血压升高
蚝油中的盐分含量也挺高，许多人每次做一个菜放蚝油都会放一大勺，另外还会额外加盐、酱油等调味料，这样一碗菜的盐分含量就比较高了，高血压患者长期这么吃可能会导致盐分摄入过多而引起血压升高。
蚝油和酱油的区别
蚝油：
蚝油是用牡蛎为原料，经煮熟取汁浓缩再加上辅料制成的，为酱色粘稠液体，主要含有氨基酸、锌元素等营养物质，具有味道鲜美、蚝香浓郁的特点。
酱油：
酱油是用大豆、小麦、食盐等作为原料，经过发酵工艺酿造而成的，为酱色流动性大的液体，主要含有的营养物质为氨基酸，具有增香、提鲜、调色等功效。
蚝油可以直接拌面吃吗
蚝油可以直接拌面条吃的。
蚝油无论是冷食还是加热后食用都是可以的，只要是正规渠道购买的正规品牌蚝油，都是经过消毒的，如果没有过期、变质，无论是直接生吃还是加热后食用都不会对身体的健康造成影响，因此拌面条可以直接放入蚝油。
拌面加入蚝油不仅有调色、提鲜、增加盐味的作用，而且蚝油是用牡蛎制成的，里面富含锌元素和氨基酸，能够为身体提供营养，帮助生长发育中的儿童补锌。
炒什么菜适合放蚝油
一、蚝油西兰花
食材：西兰花300克、葱2根、蒜头2瓣、辣椒2个、蚝油、芝麻、淀粉、白糖、植物油适量。
做法步骤：
1.西兰花掰成小朵，洗净沥干，备用。
2.蒜头拍碎，去衣，切成蒜泥，辣椒切碎，香葱切花。备用。
3.取一个碗，加适量的蚝油，少量水，芝麻，淀粉，白糖混匀调成汁。
4.锅中放大量水，烧开，西兰花焯水3~5分钟，捞起，沥干。
5.锅中加植物油适量，放入蒜泥，辣椒爆香，放入西兰花混匀，加入调好的汁，翻炒均匀即可装盘出锅，散上葱花即可食用。
二、蚝油生菜
食材：生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油。
做法步骤：
1、生菜择去老叶，清洗干净。

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