人体的脏腑气血津液滋养 ， 一旦气血不足 ， 脏腑功能失调 ， 整个人的气色变差 ， 而且病痛特别多 ， 那么 ， 气血虚脸色黄怎样调理？
红豆八宝粥
红豆50克 ， 花生仁50克 ， 薏米30克 ， 百合20克 ， 莲子30克 ， 核桃30克 ， 红枣20克 ， 大米和糯米各适量 。材料洗干净 ， 一同用清水浸泡4小时 ， 再一并放到电饭锅里 ， 加水煮成粥 。
作用：健脾益胃、益气健中、养血安神、温润补虚、生津解毒、促进造血 。
红枣八宝粥
红枣6颗 ， 桂圆6颗 ， 玉米粒140克 ， 木耳16克 ， 芸豆20克 ， 黑豆20克 ， 花生20克 ， 南瓜块40克 ， 玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡 ， 再用高压煮沸 ， 加入南瓜 ， 红枣 ， 桂圆煮至粥稠 ， 食材软烂 。
作用：温中下气、益肾补元、活血利水、补血安神、滋补身体 。
芋头八宝粥
芋头2个 ， 糯米50克 ， 黑米20克 ， 小米20克 ， 花生15克 ， 薏米30克 ， 红小豆20克 ， 绿豆20克 ， 红枣10颗 。豆子和米用水浸泡 ， 芋头洗净去皮 ， 切小块备用 。材料一同入到锅里 ， 加水煮沸后继续用小火煮至熟软 。
作用：和胃补脾、润肺生津、益胃宽肠、补中益气、养血强健等 。
黑糯米八宝粥
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆各适量 ， 将原材料洗干净 ， 放到砂锅里 ， 加水大火煮开 ， 继续用小火煮1-2小时 。
【气血虚脸色黄怎样调理 可以常喝些八宝粥】作用：补铁补血、养气安神、补充体力、调养肠胃、延年益寿等 。

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