经前期综合征吃什么好 3款食疗效果好 _生活知识

经前期紧张综合征是指少数妇女在月经期前出现的一系列异常征象，如精神紧张，情绪不稳定，注意力不集中，烦躁易怒，头痛失眠等。重者可见腹胀、呕吐、全身浮肿。中医学中属经行情志异常的范围。
小麦玉竹大枣粥
组成：小麦15g、大枣10枚、玉竹10g、大米60g 。
制法：将小麦大枣、玉竹、大米洗净，共置锅中,加清水适量,共煮为粥。
服法：食粥。
按语：本方具有补气健脾之功。用治脾虚气弱，心失所养之经行神志异常。
杞陈板胶红糖饮
组成：枸杞子10g、陈皮5g、龟板胶15g、红糖25g 。
制法：将枸杞子、陈皮洗净，用清水适量煮汤备用。
服法：用药汁冲服龟板胶、红糖。
按语：本方具有滋养阴血，育阴潜阳之功。用治妇女经行间情志不畅,失眠烦躁,头痛，目眩等症。
沙麦枸杞煮鸡蛋
组成：沙参10g、麦熬10g、枸杞子10g、鸡蛋1个。
制法：将沙参、麦冬、枸杞子洗净，置锅中，加清水适量及鸡蛋，同煮至鸡蛋熟。
服法：饮汤并食鸡蛋。
【经前期综合征吃什么好 3款食疗效果好】按语：本方具有滋阴养肝之功。用治精血不足,心神失养之经行情志不畅，心悸失眠等症。

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