3、最好稍事休息 ， 能有约一小时的静养时间再入浴 ， 最为洽当 ， 因为温泉的成分强 ， 泡汤如做运动一般 。
4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉 ， 以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹 。
泡温泉时要注意什么
1、先从低温池开始浸泡 。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡 ， 而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟 ， 要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息 。
2、入池有序 。进入温泉池 ， 要循序渐进 ， 以便让身体慢慢适应 。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温 ， 再舀泉水淋在腿、臂及躯干上 。进池时 ， 应先站起来泡双腿 ， 接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下) ， 待适应后 ， 再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中 。
3、泡温泉的时间 ， 应根据泉水温度来定 ， 温度较高时 ， 不可长久浸泡 ， 以免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
4、安静身心 ， 全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用 ， 达到温泉泡汤的休养之道 。
泡温泉后要注意什么
1、温泉浴毕 ， 直接用干毛巾将身体擦干 ， 头发吹干﹔除非皮肤敏感型者 ， 否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉 ， 也可持续保温效果 。
2、补充水分 。在高温环境下 ， 身体很容易流失水分 。泡温泉后 ， 必须饮用大量开水作为补充 。
老人泡温泉要注意什么
1.选择常温池 。一般情况下 ， 建议老年人选择水温在38~40之间的常温池 ， 不主张泡高温池(温度大于40) ， 一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张 ， 循环加速 ， 增加心脏负担 ， 诱发心血管病;二是因为老年人对水温较不敏感 ， 容易引起烫伤 。
2.循序渐进 。老年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温 ， 感觉合适 ， 先泡双腿 ， 慢慢泡下半身(心脏以下) ， 待适应后再让上半身完全泡入水中 。离池时也应缓慢起身 ， 适应后再离开水池 。
3.时间不宜过长 。温泉水温多在38以上 ， 身体泡在水中 ， 汗水不能蒸发 ， 时间长了就可能导致“热中暑”;且水中的物质会对人体进行渗透 ， 引起皮肤褶皱、水肿 ， 因此 ， 浸泡时间以15~20分钟为宜 ， 中间最好能起身1~2次 。
如果泡高温池 ， 则更需要谨慎 ， 第一次先泡3分钟 ， 起来休息3分钟 ， 再入池泡5分钟 ， 反复入池3~6次 ， 单次泡不宜超过15分钟 。
4.结束后不宜蒸桑拿 。泡完温泉后 ， 水中的矿物质和负离子刚被身体吸收 ， 如马上蒸桑拿 ， 不仅身上有益的矿物质很容易随汗液排出 ， 还可能出现口干、头晕等症状 ， 甚至引起心脑血管疾病 。
5.及时补充水分 。泡温泉过程中 ， 皮肤毛孔会全部张开 ， 大量出汗 ， 流失水分 ， 同时末梢血管扩张 ， 进一步增加了体液的丢失 ， 如不及时补充就容易脱水 。因此 ， 泡温泉前应补充足够的水分 ， 期间也要勤补水 。
6.选择合适的药池 。根据水质划分 ， 温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种 。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果 ， 但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;碳酸氢钠泉有滋润、漂白皮肤及软化皮肤角质层的作用;盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用 。此外 ， 单纯泉比较缓和 ， 无色无味 ， 能够促进血液循环 ， 对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效 ， 适合年纪稍大的老年朋友 。

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