怎么治疗
长期劳损需要通过长期的修养，让足跟部慢慢复原才能达到治愈的目的，日常行走或运动，不要超过1小时，当身体发疼痛信号时，就要乖乖停下来好好休息，及时缓解疲劳，可在24小时内采用冰敷的方法，止痛并促进炎症吸收，降低疼痛的程度 。
冰敷方法
用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处，可用纱布进行包扎固定，并随时注意脚的颜色，如果发现颜色变紫、发凉，应立即松开绷带或布条 。
产后足跟痛多是气血亏虚
产妇在月子期间，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭 。特别是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛 。此类疼痛属中医理论中的虚证，多由肾虚所引起，常可因产后脚部受凉所致 。
怎么治疗
建议看看中医，服用一些滋补气血的药物，同食物一起食补养身，日常多泡脚、热敷、按摩疼痛部位，可逐渐调理身体，达到止痛的目的 。
小儿足跟痛多为生长疼痛
正常处于生长发育期的小孩出现足跟疼痛多为生长痛 。主要是由于骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛 。
怎么治疗
【脚后跟上面疼是怎么回事 脚后跟上方2-3厘米疼如何治疗】疼痛发作时可为孩子作局部按摩、热敷或者在将足跟部垫高1厘米以减缓牵扯，帮助孩子减轻疼痛程度 。
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