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薏仁和薏米没有区别 。薏仁别称薏米、薏苡仁、苡仁、六谷子等 。鉴别方法：看有光泽，颗粒饱满，呈灰白色和黄白色的为上乘米，颗粒小一点的薏仁米比颗粒大一点的营养高，买薏米时闻一闻，有清香味道的薏米仁比较新鲜，买薏米时用手捏一捏，坚硬光滑的比较好，大颗粒的薏米不如小颗粒的营养好 。
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一、薏仁和薏米有区别吗
薏仁和薏米没有区别 。薏仁就是薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之禾” 。
二、薏仁的别称有哪些
薏米、薏苡仁、苡仁、六谷子，药玉米、水玉米、晚念珠、六谷迷、石粟子、苡米、米仁、六谷、川谷、菩提子等 。
三、薏仁的鉴别方法
1、看：有光泽，颗粒饱满，呈灰白色和黄白色的为上乘米 。颗粒小一点的薏仁米比颗粒大一点的营养高 。
2、闻：买薏米时闻一闻，有清香味道的薏米仁比较新鲜 。闻着有苦腥气的，一般是陈米，有霉味的就不能买了 。
3、捏：买薏米时用手捏一捏，坚硬光滑的比较好 。有些薏米捏上去发粉，掉碎屑，就不是好米 。
【薏仁和薏米的区别，附鉴别方法】4、价格：大颗粒的薏米不如小颗粒的营养好，可以尽量选择买小颗粒的，虽然价格贵一点，但是药用价值高 。
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