少年白，俗称“少白头”，是一种儿童及青年时期容易产生的白发性疾病，西医称之为早老性白发病，其病因十分复杂 。那么
【初中生白头发怎么调理 白头发吃什么能变黑】注意饮食营养
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等；动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等 。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益 。
注意保证充足的蛋白质、维生素
多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替 。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累 。
日常洗发也很重要
平时要定期洗头，一般每周1～2次，夏季可适当增加洗发次数 。洗发后，不要湿着头发睡觉，这样易受风寒，会早生白发 。
减少日晒
强烈的日光或干燥多风会使毛发变性，因此，平时不要让头发过多地晒太阳，阳光强烈时，可以在出门时擦一些防紫外线的护发品 。

• 运动时怎么进行损伤预防 跌打损伤的预防措施有哪些
• 红豆薏米粉什么时候吃 红豆薏米粉怎么冲泡
• 怀孕后长斑怎么办去掉 怀孕怎么预防长斑
• 前臂倒立怎么练 前臂倒立要点
• 宝宝咳嗽有痰怎么办 宝宝咳嗽的原因
• 吃什么食物有助于美白 怎么吃才能美白
• 榛子有哈喇味还能吃吗 榛子有哈喇味吃了会怎么样
• 黄豆放几年了还能吃吗 黄豆怎么保存不生虫
• 汗多是什么病 出汗过多怎么办
• 西洋参怎么吃最有营养 西洋参这样吃更营养