产后妈妈几乎都有胸部下垂的麻烦 ， 而食疗法是产后丰胸的比较好的秘籍之一 。那么 ， 产后吃什么可以丰胸？产后丰胸的食物有哪些？
肉类
产后丰胸可吃这些肉类 ， 如牛肉、瘦肉、猪脚等 ， 它们富含蛋白质和胶质 ， 可以帮胸部肌肉生长 ， 改善产后缺乏弹性的胸部的肌肤 ， 促进胸部组织的饱满 。但是 ， 要注意这些肉类也不要过量适量 ， 它们的蛋白质是很丰富 ， 可脂肪也很高的 ， 以免产后丰胸是做到了 ， 又导致了产后另一大难题 ， 即产后发胖哦 。
蔬菜类
产后丰胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素 ， 可以让胸部变的更健康 。还有 ， 含有丰厚维他命E的芹菜叶有助于胸部发育 。另外 ， 莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等也是具有丰胸效果的优质蔬菜 。
水果类
丰胸水果中自然是木瓜首当其冲 ， 因为它含有丰富的胶质 ， 对於丰胸有很大的助益 ， 同时木瓜还含有丰富的木瓜酵素 ， 可以分解蛋白质 ， 有助于身体对蛋白质的吸收 ， 若搭配肉类来食用 ， 丰胸效果最佳 。木瓜丰胸可以试试木瓜牛奶食谱 。
除了木瓜外 ， 像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等 ， 这些水果维生素C含量丰富 ， 能有效防止胸部变形 ， 让乳房更加坚挺 ， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。另外 ， 这些水果也有很多元素促进雌性激素的的产生 ， 特别是乳腺 ， 因此 ， 有很好的丰胸效果哦 。
干果类
产后丰胸可多吃这些干果 ， 如桂圆、花生、红枣、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等 ， 因含有丰富的蛋白质和脂质 ， 可补气补血 ， 因此能够促进第二性征的发育 。最重要的是这些种子的衣膜都是可以促进性腺发育的 。
水产类
【产后吃什么会丰胸 新妈妈产后丰胸秘籍】产后丰胸可吃的海鲜有蛤砺、蚵仔 ， 因为他们都含有丰富的锌及铜元素 ， 能够刺激女性荷尔蒙的成长 。一般来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大 。
奶蛋类
牛奶、酸奶及乳制品 ， 还有鸡蛋等中含有丰富的钙质和蛋白质 ， 是帮助胸部成长不可或缺的要角 ， 多吃这些有益于乳腺保健 。因此多食牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、起士、优酪乳等 。
产后丰胸食谱
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克 ， 油适量 。
做法：鸡爪斩去尖 ， 洗净 ， 加绍酒、姜片及清水 ， 中火15分钟后加入花生米 ， 下盐调味并中火40分钟 ， 撒上葱花、味精 ， 淋上鸡油 ， 高火2分钟即可 。
2、花生红枣黄豆汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：花生及黄豆连皮烘干后 ， 磨成粉 ， 红枣切碎 ， 充分拌匀 ， 加少许水使其成形；将其揉成小球后 ， 再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟 ， 以摄氏150度烘烤15分钟 。

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