漱口水漱口
使用含抗菌成分的漱口水 ， 可以抑制或杀死致臭菌 。
不过这种漱口水必须在医生指导下选择 ， 不能长期使用 。
每次含10~15毫升漱口水 ， 紧闭口唇 ， 通过鼓腮动舌 ， 让漱口水到达口腔的每个部位 ， 最后向后仰 ， 冲击咽部后吐出 ， 总共停留时间30～60秒 。
嚼口香糖
嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖 ， 能刺激口水分泌 ， 预防牙菌斑形成 ， 从而保持口气清新 。
一般建议饭后咀嚼口香糖 ， 时间不超过15分钟 。
定期看牙
至少每年检查一次牙齿 ， 并洗一次牙 。
如果有牙病 ， 就要尽快去看 。
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