【长期情绪压抑会怎么样 千万要控制好自己的情绪】当代心身医学研究证实，一切心理应激引起的情绪变化，主要通过中枢神经系统进而影响到自主神经系统、内分泌系统和免疫功能 。自主神经反应具有人类进化中适应环境、保护机体免受伤害的特点 。若这种反应过于强烈或维持时间过长，就有可能伤害到内脏了 。
损害表现之一：亚健康
心悸或心慌
在亚健康中最为常见 。心悸是自觉心脏跳动的不适感觉 。正常情况下健康人是不能感受到，在高度紧张或剧烈运动情况下才能感觉得到 。患有心血管疾病如期前收缩、心动过速的病人也出现心悸，它可以通过心电图得到明确诊断 。肠胃不适
有学者认为胃是最能表现情绪的器官之一，情绪低落就会造成胃酸分泌减少，食欲减退、消化不良 。情绪紧张就会造成胃酸分泌增多，容易破坏胃部的黏膜屏障，行胃镜检查提示浅表性胃炎 。亚健康的人容易肠功能紊乱，其主要表现为气胀、疼痛、灼热、便秘或腹泻等，经结肠镜检查结果示肠管充血 。头昏
头昏也是亚健康人群常常来医院就诊的原因 。这种人将体验描述为“昏昏沉沉”、“脑子不清楚”、“头胀”，常伴有紧张性头痛 。紧张性头痛与心理压力有关，其特点一般出现在下午和晚上 。睡眠障碍
睡眠障碍可分为入睡困难、易醒多梦、早醒三种 。在临床上，以入睡困难主诉为最多，这本身就为焦虑障碍的首要症状 。患者在就寝时常常担心自己不能入睡，总爱胡思乱想，主观意识增强，兴奋了大脑皮质，加剧了原有的紧张情绪，恶性循环之下入睡困难加剧 。有些患者即使勉强入睡，睡眠也不深，较轻的刺激就被吵醒 。性功能障碍
性功能减退的判定标准常常与其本人病前的状况相比 。一般男性在性活动中处于主动地位，因此男性性欲减退易被发现 。阳痿指男性生殖器缺乏勃起反应 。
疼痛障碍
疼痛也是心理疾病常见的主诉，同时也最难处理 。它受许多主观的、不可测量的因素影响，如：情绪、关注程度、人格、经历等 。疼痛既可以是心理应激的症状，也可是心理应激的反应 。心因所致疼痛以头颈部最多见 。其次是腰背、四肢，呈现持续性或波动性 。
损害表现之二：心身疾病
心血管系统的疾病
心血管系统疾病的发生与众多原因有关，其中社会心理因素为主要因素之一 。社会心理刺激通过大脑皮质和边缘系统引起情绪反应的改变，情绪变化可以影响血压、心率、心肌耗氧量等心脏功能指标 。Freed man提出了一种A型行为模式理论，认为争强好胜、雄心勃勃、比较急躁、难于克制等A型性格的人易患有冠心病 。有人用改变行为类型来预防冠心病的发生，降低危险因素 。高血压的病因尚未明确，长期精神紧张与情绪不稳均与此病的发生有关 。消化系统的疾病
心因致消化性溃疡的病人人格上一般具有过分自我克制的特征，行为上表现为因循守旧、被动、顺从、依赖性强、过分关注自我等 。消化性溃疡发病率城市高于农村 。年龄以中青年为主 。他们的生活不规律、家庭婚姻关系不和谐，工作压力大，常伴有焦虑紧张，忧愁等不良情绪 。由于不良的情绪反应使大脑功能紊乱，自主神经功能失调，从而胃十二指肠局部组织因血管痉挛而引起缺血，造成营养障碍，促使溃疡的形成 。内分泌疾病
许多内分泌功能障碍产生的症状有认知、情绪和行为的损害 。它们容易与心理疾病相混淆 。
甲状腺功能亢进是一种因甲状腺激素过多而导致的疾病，此种病人心理方面表现为紧张、过度激动、情感不稳定等 。这种人病因提示存在素质易感性，病前人格具有压抑、依赖他人的愿望，心理应激成为此病的促发因素 。

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