在无风处 ， 用手指或木梳梳头100次 ， 从额头的发际一直梳到颈后的发根处 。动作要缓和而有节奏 ， 不可太快 。梳及头皮不可太重 ， 因头为诸阳之会 ， 尤不可受风 ， 须轻柔和缓 。
揪揪头发—畅通气血 ， 不生白发 。
用手指抓住一缕头发向外拉 ， 尽量在靠近发根处抓起 ， 头发长的可以缠在食指上 。
向上牵拉两鬓头发7次 ， 再用双手握住全部头发上拉7次 ， 能使人气血畅通 ， 延缓白发生长 。
注意事项
向上牵拉头发时 ， 不能硬拽 ， 要顺势轻轻上提 。
按揉印堂—清头明目 ， 通鼻开窍
用大拇指指肚 ， 按压两眉之间的印堂穴 。以40下为宜 。

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