冬季天气寒冷 ， 是最适合泡脚养生的 ， 热水泡脚不仅可以驱寒暖身 ， 还能加快血液循环、刺激脚底穴位 ， 从而达到养生祛病的效果 。如果在泡脚水里加点材料 ， 养生效果更好 。那么冬季用什么泡脚好?
生姜泡脚——驱寒治感冒
1、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡 ， 待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚 ， 能够有效地防止症状进一步发展 ， 阻止感冒 。即使没有感冒的人 ， 生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 ， 以此来预防感冒 。
2、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效 ， 风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
3、手脚冰凉
生姜能够驱寒 ， 手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。生姜泡脚能够有效地改善血液循环 ， 缓解手脚冰冷的症状 。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋 ， 能够很好的刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 从而使人体放松、缓解疲劳 ， 从而改善睡眠质量 。
5、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足 ， 配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
6、延缓衰老
肾脏衰而人老 ， 生姜泡脚改善气血、保养肾脏 ， 能够有效延缓衰老 ， 延年益寿 。
白醋泡脚——安神助眠
睡觉前 ， 在半盆水中加入100-150克醋 ， 水要温热水 ， 把脚放入其中泡大约半小时 ， 长期坚持 ， 定会有意想不到的收获 。
1、治疗脚气
用9度酿造白醋 ， 每天补充少量新醋 ， 重复用7-10天后换新醋 ， 前年坚持泡脚2月有余 ， 治愈多年脚气 ， 至今未复发 。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚 ， 即可防止脚气复发 ， 又可强身健体 。
2、消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
3、治疗睡眠
每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
4、强身健体
足是人之根 ， 足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多 ， 醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环 ， 激活、强化器官功能 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈许多慢性病症 。
5、皮肤弹性
使皮肤变得光滑 ， 还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 。
盐水泡脚——杀菌治脚气
盐水洗脚的方法是：一般在半盆热水中加半调羹盐 ， 水温可稍高一些 。但脚部如有伤口 ， 盐水洗脚应暂缓进行 。
1、治疗脚气
盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气 ， 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效 ， 而把食盐放入热水中 ， 利用水中热力 ， 那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分 ， 就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。

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