桃子作为一种味道甜美、营养价值丰富的水果桃子受到很多人的喜爱 ， 不过也有很多正在减肥的人担心吃桃子会长胖 ， 那下面就一起来看看吧 。
减肥期间可以吃桃子吗
减肥期间是可以适量的吃一点桃子的 。
桃子并不是高热量的食物 ， 但是任何东西吃的过多了都是会发胖的 ， 所以减肥期间吃桃子要注意适量 。
减肥吃桃子会胖吗
减肥期间适量的吃桃子不用担心长胖 。
桃子不是高热量的食物 ， 不同品种的桃子热量值有所差异 ， 以水蜜桃为例 ， 热量为48大卡/100克 。一个桃子的可食部分大概是200克左右 ， 热量值也就是100大卡的样子 ， 吃了一般不太会发胖 。而且 ， 桃子含有大量的纤维素 ， 可促进肠胃蠕动 ， 减少体内宿便 ， 减肥期间可以吃 。
哪些人不宜吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温 ， 过食则生热 。对于已经上火的人来说 ， 多吃桃子无异于“火上浇油” 。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高 ， 每百克桃含糖7克 ， 糖尿病患者如果不加节制过量进食 ， 就会引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
3、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质 ， 吃桃会增加肠胃负担 ， 造成腹痛、腹泻 ， 所以不宜食用 。
4、婴幼儿及孕妇
【减肥期间可以吃桃子吗 减肥吃桃子会胖吗】婴幼儿肠胃功能差 ， 无法消化桃子中大量的大分子物质 ， 很容易造成过敏反应 。孕妇食桃过量可生热 ， 引起流产、出血等 。

• 减肥晚上苹果石榴能吃吗 吃了苹果可以吃石榴吗
• 快速减肥法 轻松减掉赘肉
• 孕妇可以吃刀豆吗 孕妇吃刀豆有什么好处
• 早起喝水的好处 早上空腹喝水能减肥吗
• 奶粉受潮了是什么样子 奶粉受潮了还可以吃吗
• 鱼头豆腐汤功效与作用 糖尿病人可以吃鱼头豆腐汤吗
• 减肥总是有饥饿感 怎么才能解决饥饿感
• 山竹可以减肥吗 减肥期间吃山竹会长胖吗
• 艾灸肚脐眼对女人好处 艾灸肚脐眼的功效能减肥吗
• 香肠在冰箱里放了一年还可以吃吗 香肠冷藏还是冷冻