怎样养胃才是最好的方法，俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃 。常有的胃病的朋友福音来了，下面一起来看看！
养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
积极食疗
羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。
按摩保健
饭后、睡前可搓热双手以肚脐为中心顺时环摩64圈，搓热双手按摩小腹 。
平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
养胃吃什么
山药红枣粥
材料：红枣、淮山药、大米
做法：
1、山药去皮切片，红枣去核切条，加入适量的大米 。
2、大火煮开，慢慢熬制，粘稠即可！切忌一次加够水，勿中途加水 。
【怎样养胃才是最好的方法 养胃吃什么】3、红枣的甜味足足的够了，山药清香又十分养胃，暖暖的很贴心 。

• 洋葱泡红酒能降血压吗 洋葱红酒降压效果怎样
• 吃什么水果养胃 这些水果能护胃
• 茶水应该怎样喝好
• 空腹能喝罗汉果泡水吗 空腹喝罗汉果水会怎样
• 桃胶没煮熟吃了会怎样 桃胶一般煮多久可以
• 怎么才能快速瘦肚子 6个方法快速瘦肚子
• 花生怎样吃减肥瘦身 减肥能不能吃生花生
• 如何预防胰腺炎 怎样防治胰腺炎
• 春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物
• 淘宝要怎么运营才做得起来？如何提高转化率？