慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症 。慢性胃炎发病原因尚未明了 ， 各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关 。
保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳 ， 容易造成幽门括约肌功能紊乱 ， 胆汁反流而发生慢性胃炎 。
【慢性胃炎如何保养 慢性胃炎的饮食调养理念】戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加 ， 对胃黏膜产生有害的刺激作用 ， 过量吸烟会引起胆汁反流 。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂 ， 慢性胃炎发生率明显增高 。应戒烟忌酒 。
慎用忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤 ， 从而引起慢性胃炎及溃疡 。
积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎 。
注意饮食
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免 ， 饮食时要细嚼慢咽 ， 使食物充分与唾液混合 ， 有利于消化和减少胃部的刺激 。饮食宜按时定量、营养丰富 ， 多吃含维生素A、B、C多的食物 。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料 。

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