很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥 。按摩减肥的效果是促动脂肪美容院按摩肚子可以减腹部赘肉吗,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态 。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果 。按摩的种类很多,而且根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的按摩方式 。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力 。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法 。按摩减肥期间配合饮用为不少美容院采用,可以帮助顾客达到加快减肥速度,调理身体的目的 。

文章插图
每天按摩肚子可以消耗脂肪吗?按摩肚子对消耗脂肪是有作用的,尤其是在洗澡的时候,放点浴盐按摩,更管用 。但是单纯用这个方法要减下来,难吧 。你按摩减的那点儿脂肪还不够你多吃一点东西增加的能量呢 。

文章插图
这个方法还可以用于你肠胃不舒服的时候,不过,最根本的方法还是少吃东西 。
给你个方法吧,会有用的:
上腹部:上腹部就是胃的部位 。最简单的方法就是仰卧起 。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害 。每天做最少3组,一组20个 。
下腹部:就是“小肚腩” 。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下 。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉 。每天最少做2组,一组15个 。
听说按摩可以减腹部赘肉,要怎么样按摩呢,拒绝推销......这是我常用的按摩腹部减赘肉的方法,比较有效,现推荐给你:(一套四式)按摩减腹部脂肪的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能 。你可以试试:
按摩减腹部脂肪diyi式:龙爪初探去油脂
方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域 。
小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉 。依据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加过细,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成损害 。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生 。
按摩减腹部脂肪第二式:玉蟾吸真瘦小腹
方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方 。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松 。以拍打功配合吐纳气法是最剧烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕 。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强 。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再持续做,休息一阵子 。
按摩减腹部脂肪第三式:手掌划圈轻摩腹
方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下 。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感到到手掌和腹部微热 。
按摩减腹部脂肪第四式:丹田小腹神阙穴
方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方 。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样 。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深刻,但拳心有空气振动所以不会受伤 。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
