中风有什么前兆如何预防中风发生 _生活知识

脑中风高居十大死因前三名，阻塞型占所有中风患者的七到八成，特别是头颈部动脉血管的硬化狭窄，中风须长期复健，除了自己受累，也会造成家庭更大负担，所以要对中风前的征兆及防护有了解。
中风自我检测法
1、微笑测试法
微笑时，两侧法令纹不对称；做出咧嘴大笑、嘟嘴及伸出舌头的动作，如果出现脸歪嘴斜，舌头偏一边，便是异常。
2、双手伸直法
双手平举在胸前，然后闭眼数20秒，再张眼看，如发现一侧下垂，突然没力、弯曲，甚至掉下来。
3、说话检测法
试说8个字以上的句子，例如「今天睛时多云偶阵雨」，讲不出来或发音、咬字不清楚。三招中若有一项或一项以上符合，最好到医院详细检查。
4、痛楚感觉法
用牙签轻刺身体，比较两侧包括面、手、脚及身体的感觉是否相同，如果一侧感觉迟钝，便是异常。
5、异常别轻忽
以上检查如果其中之一出现异常现象，便可能是中风发生，应及早就医，尤其是中风高危险群的三高（血压高、血糖高、血脂高）病患，在这天气变冷的时刻，要多加注意。
中风的高危险群
1、高血压病患
某些脑血栓型的中风，就是高血压所引起。根据统计，大约有40%的脑中风是因高血压所引起的。
因为过高的血压会引起脑血管破裂及动脉粥状硬化，而大动脉粥状硬化也会使血管变得狭窄、堵塞小动脉，增加中风的危险性为无高血压者的3~4倍之多。
【中风有什么前兆如何预防中风发生】2、糖尿病患者
糖尿病会造成动脉粥状硬化而加速脑血栓产生，若糖尿病患长期处于高血糖状况，也会加速动脉硬化，令血管壁增厚阻塞血流，造成神经细胞缺氧甚至坏死，增加中风的机率。
3、高血脂胆固醇
所谓高血脂大都是指胆固醇或中性脂肪过高，会加速动脉壁上血栓的产生，因此，要降低低密度胆固醇，并提高高密度胆固醇，才能减低中风的危险性。
4、长期的抽烟
抽烟最可能引起缺血性中风，因血液凝结会促使血循环不佳，而导致脑部缺氧，另外，抽烟还会加速动脉硬化，增加蜘蛛网膜下腔出血机率，导致脑中风。
5、心脏病患者
心肌梗塞、心衰竭、风湿性心脏病、装有人工瓣膜以及心律不整的病患，中风机率都比一般人高得多；根据国外研究指出，心房颤动患者中风的相对危险性，更是一般人的5倍。
6、中风家族史
家族中有中风史的人要特别注意，其罹患中风的机率较一般人来得高。某些遗传性疾病，如高血压、糖尿病、同胱胺酸血症等，也会增加中风的机率。
7、前兆型偏头痛
一般偏头痛病患的中风发生率是正常人的一点七倍，而「前兆型」偏头痛的中风发生率，又是一般偏头痛病患的二倍。头痛前都出现视觉叠影并出现亮点。
8、手脚麻痹耳鸣
经常手脚麻痹、头晕耳鸣、视力模糊，小心是中风前兆！最新调查发现，有2成民众曾疑似出现中风症状，约每5人就有1人，将来发生中风机率是一般人的4至5倍。
预防中风饮食及生活
1、多吃含纤维食物
根据一个新的英国研究指出，多吃点富含纤维的食物似乎就能降低中风的风险。只要在每日的饮食中，增加7 公克的纤维摄取，就能大幅减少一个人初次中风风险达7 个百分点，这份调查结果是归纳自分析二十多年的研究结果。
2、晒太阳吃鱼坚果
除了晒太阳可补充维生素D，像坚果、富含油脂的鱼类也都含有维生素D 。。研究结果显示，体内维生素D浓度较少的人，出现中风的机率比维生素D充足者增加百分之二十二。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

中风有什么前兆 如何预防中风发生

中风有什么前兆如何预防中风发生