运动疲劳的恢复方法 运动疲劳期怎么过( 二 )

情绪因素对疲劳的消除也有不容忽视的作用,积极向上,乐观愉快的情绪有助于加速疲劳的消除,如欣赏优美动听的音乐,做一些自我心理控制与放松调节等,对体力恢复都有促进作用 。


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