女人吃南瓜子宜忌(女人吃南瓜子宜忌有高血压的病人有的会耳鸣吗)南瓜子哪些人不能吃 ， 有什么禁忌？
简介：白瓜子 ， 即南瓜子 ， 可以生吃 ， 也可以熟吃 。 具有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用 。
功效：南瓜子对人体内的寄生虫(如蛲虫、钩虫等)有很好的杀灭作用 。 ).对血吸虫病也有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病食疗的首选 。 美国有研究发现 ， 每天吃50克左右的南瓜子 ， 可以有效防治前列腺疾病 。 这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸 ， 而南瓜子富含脂肪酸 ， 可以保持前列腺功能良好 。 该活性成分可以消除前列腺炎早期的肿胀 ， 同时预防前列腺癌 。 南瓜子中含有丰富的泛酸 ， 可以缓解静止性心绞痛 ， 降低血压 。
适合人群：普通人都可以吃 。 生活在卫生条件差的地区的人们可以经常吃它来驱虫 。 适合男性经常食用 。
适用量：每次50克 。
温馨提示：一次不要吃太多 ， 因为之前有过吃太多南瓜子导致头晕的报道 。 胃热患者要少吃 ， 否则会感觉腹胀、闷 。

南瓜籽对女人的作用和功效
女性吃南瓜子的好处
1.防止腿部抽筋 。
南瓜子是富含钾的食物 ， 可以帮助腿部肌肉拉伸 ， 防止腿部抽筋 。
2.治疗失眠 ， 增强记忆力 。
南瓜子含有丰富的维生素B1和维生素E ， 能稳定情绪 ， 防止细胞老化 ， 预防成人病 ， 治疗失眠 ， 增强记忆力 。
3.促进生长发育 。
南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸和蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 是人体生长发育的重要物质 。
4、美容护肤 。
南瓜子含有丰富的维生素E ， 可以抑制皮肤衰老 ， 防止色素沉着 。 去除皮肤过敏或感染引起的干燥、瘙痒等皮肤损伤 。
5.杀虫剂 。
南瓜子对人体内的寄生虫(如蛲虫、钩虫等)有很好的杀灭作用 。 ).对血吸虫病也有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病食疗的首选 。
6.排毒 。
它含有维生素和果胶 。 果胶具有良好的吸附性 ， 能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞、放射性元素等 ， 并能起到解毒作用 。
7.预防肾结石 。
南瓜籽含有大量的磷 。 如果人们经常食用南瓜子 ， 吸收其中的磷 ， 可以防止矿物质在人体尿道系统中凝结 ， 使其随尿液排出体外 ， 达到预防肾结石的目的 ， 促进已有结石排出体外 。
【女人吃南瓜子宜忌有高血压的病人有的会耳鸣吗 女人吃南瓜子宜忌】8.有助于降低血压 。
南瓜子中含有丰富的泛酸 ， 可以缓解静止性心绞痛 ， 降低血压 。 每天将生南瓜子去皮嚼碎90g ， 分早中晚三次服用 。 一周为一个疗程 ， 可连续服用2~3个疗程 。
9.防治牙龈萎缩 。
南瓜子富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质 。 一是含有大量的磷 ， 每100克南瓜子中含有1159毫克的磷 。 老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关 。 二是富含胡萝卜素和维生素E ， 能直接滋养牙龈 ， 防止牙龈萎缩 。 吃的时候最好把南瓜子磨成粉 ， 每天吃一茶匙30克左右效果更好 。
南瓜子的营养价值
1.南瓜子富含B族维生素、维生素E和膳食纤维 。
2.南瓜籽含有高亚油酸 ， 南瓜籽油富含植物蛋白 。
3.生南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等营养成分 。
4.南瓜籽富含脂肪 ， 其中不饱和脂肪酸含量丰富 ， 尤其是亚油酸和泛酸 。
5.南瓜子富含矿物质 ， 镁含量高 ， 是腰果的2倍 ， 核桃的3倍 ， 栗子的9倍 。 锌和磷也很丰富 。