产后掉发脱发怎么办呢？想必这是很多产后妈妈都会感觉到非常烦恼的一件事情 ， 那么具体应该怎么做呢？下面一起来看看吧 。
产后掉头发很厉害怎么回事
1、雌激素下降
孕期雌激素增多使掉发减少 ， 而分娩后雌激素急剧下降至孕前水平 ， 这批头发开始脱落 ， 而新头发无法一下子全部长出 ， 由此形成产后脱发现象 。
2、营养不足
分娩时的出血以及体力和精力消耗 ， 使宝妈处于相对虚弱的状态 ， 加上哺乳的消耗 ， 营养跟不上 ， 导致头发生长的营养供给不足 ， 影响代谢 ， 从而大量脱发 。
3、精神状况
宝宝出生后 ， 宝妈休息时间严重不足 ， 日夜颠倒 ， 心力憔悴 ， 再加上家庭可能出现的矛盾使宝妈压力大增 ， 从而对头发生长代谢造成影响形成脱发 。
4、坐月子旧俗
长期的不洗不护理 ， 产生的油脂堵塞了毛囊 ， 不利于头发的生长 。
产后掉头发很厉害怎么办
1、调整心态
心态极其重要 ， 宝妈出现脱发 ， 非常紧张 ， 甚至会忧虑 ， 其实不必这样 ， 产后抑郁需要家人给予足够多的关心 。避免精神紧张 ， 情绪一旦紧张 ， 会形成恶性循环 ， 造成精神性脱发 。
2、膳食补充
饮食 ， 不容忽视 ， 一些有利于长发食物多吃一点 ， 例如 ， 动物性蛋白质 ， 包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等 ， 能预防脱发 。
海藻类食物 ， 例如 ， 海带、裙带菜 ， 其中有钙离子、钾离子、碘离子 ， 促进细胞代谢 ， 对滋养头发、促进毛囊新生 ， 非常有效 。
同时 ， 食用绿色蔬菜 ， 例如 ， 菠菜、韭菜、芹菜等 ， 能美化皮肤 ， 不断吸收黑色素 ， 使头发保持黑色 ， 濡养头发 。
3、避免用药
用药 ， 宝妈会很喜欢 ， 这个时候 ， 不要擅自用药 ， 一方面 ， 脱发的原因不同 ， 擅自用药 ， 可能有大麻烦；另一方面 ， 处于哺乳期 ， 吃药会影响母乳 。
4、按摩头部
【产后掉头发很厉害怎么办 或许你应该这样做】宝妈 ， 还可以按摩头部 ， 通过按摩头部 ， 能促进头皮新生 ， 对舒缓紧张情绪 ， 刺激毛囊也有效 。

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