冬季的时候是雾霾天气到来的时候 。人体吸入雾霾会给我们的健康造成很多损害 。雾霾通过鼻腔进入我们的肺里 ， 在肺里堆积 ， 时间长了会对肺部的健康造成影响 。那么清肺的水果有哪些呢？
荸荠
中医认为 ， 荸荠性味甘、寒 ， 入肺、胃经 ， 有清热养阴 ， 生津止渴 ， 消积化痰 ， 止血止痢之功 ， 本品性味多汁 ， 性寒清热 ， 适用于热病伤阴 ， 津伤口渴 ， 阴虚肺热 ， 肺燥咳嗽 ， 食积不消 ， 血痢及崩漏下血等 。
荸荠生食易感染姜片虫病 ， 故以熟食为宜 ， 若必须生食时 ， 应充分浸泡后刷洗干净 ， 再以沸水烫过 ， 削皮再吃为宜 ， 这样可避免感染姜片虫 。
枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材 。含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。可生食 ， 也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用 ， 蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用 。
【清肺的水果有哪些 雾霾天吃什么最清肺】苹果
经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33% ， 这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素 ， 该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
山楂
山楂中的槲皮苷 ， 具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效 ， 适用于支气管炎的治疗 。中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。
无花果
中医认为 ， 无花果性平 ， 味甘 ， 入肺、脾、大肠经 ， 有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用 ， 主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣等 。
梨
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 。
葡萄
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。

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