红柿很多人都爱吃 ， 它既可以生吃 ， 也可以烹饪 ， 还有美白功效哦 ， 那么西红柿淡斑吗？多吃西红柿能淡斑吗？吃西红柿有什么好处？
多吃西红柿能淡斑吗
只能说是有利于美白 ， 西红柿富含维生素C以及胡萝卜素 ， 能有效改善皮肤干燥现象 ， 经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻 ， 面色红润 。
西红柿怎么吃美白效果好
最好生吃 ， 营养成分最高 ， 另外不要剥皮吃 。
吃西红柿能促进消化
西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类 ， 有促进消化作用 ， 番茄素对多种细菌有抑制作用 ， 同时也具有帮助消化的功能 。
保护皮肤弹性促进骨骼发育
【西红柿淡斑吗 多吃西红柿能淡斑吗】西红柿中含有胡萝卜素 ， 可保护皮肤弹性 ， 促进骨骼钙化 ， 还可以防治小儿佝偻病 ， 夜盲症和眼干燥症 。
吃西红柿防治心血管疾病
胆固醇产生的生物盐可与西红柿纤维相联结 ， 通过消化系统排出体外 ， 并由于人体需要生物盐分解肠内脂肪 ， 而人体需要用胆固醇补充生物盐 ， 使血中胆固醇含量减少 ， 起到防治动脉粥样硬化作用；西红柿的维生素B还可保护血管 ， 防治高血压 。

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