为什么晚上和早上体重差很多为什么晚上和早上的体重偏差不大？ _经验常识

早晚体重的差别，它的影响因素是比较多的。

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你前一天吃的食物，喝进去的水，以及你是否运动它都是影响你体重变化的一些因素。通常情况下我们人体早晚的体重差不多会有2~3斤的一个浮动这都是正常的，多一些的可能会有3~5斤。
你像经常健身的人群他们身体的这个肌肉含量比较高，同时肌肉里面储存的水分以及糖原也是比较充足，经过一个晚上的休息没有进食之后，早晨起来可能其中就会下降很多。
如果你的体重差别不是很大，我个人认为应该是这样的。你每天摄入的食物并不是很多，那你早晨到晚上三顿饭，收入的量比较少，也就导致你的体重没有太大变化。
你平时不太经常锻炼，身体的水分和糖原储存并不是很多。
再有一个就是你的身体代谢会比较慢，有一部分可能是你的热量代谢，有一部分是你的肾脏代谢水分不是很快速。
这就是我个人的一些看法。同时早晚体重的变化并不能反映出来一个什么具体的问题，你也不用担心，如果你想要身体更加的健康，还是要多进行体育锻炼希望对你有所帮助。
早上体重和晚上的体重差5斤正常吗？这个要看你的年龄、身高还有体重基数啦如果你的年纪轻，体重基数比较大，特别指女性130斤以上，男性180斤以上，早晚5斤体重差是可能出现的，当然这部分重量主要来源于水分……

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正常饮食，大部分情况是早上轻，晚上重，因为一整个白天吃了东西喝了水，会导致体重上升。如果一整天没怎么吃东西，也可能出现晚上比早上更轻的情况。
下面介绍体重早晚出现5斤差的情况：
如果你今天吃了咸的食物，或者吃的碳水类(例如米饭、馒头、蛋糕、饼干?)等比较多，可能会造成大量水分滞留体内无法排出，会出现晚上体重比早上重很多，甚至高达5斤的情况。
如果有人体重达200斤，体重基数特别大，他今天做了大量的运动，又是在炎热的夏天，出了特别多的汗，并且一整天食物摄入热量水平较低，那么晚上体重比早上轻5斤也是可能出现的。
当然，绝大部分情况下，早晚体重一般不能达到5斤差。如果每天都是如此反复，那么可能是自己体质问题，如果没有其他不适，那就不用过度担心。如果突然出现的体重下降，且连续2天以上如此，那可能是身体出现某种病变，建议及时去看医生。如果突然出现体重上升，并且该段时间自身没有摄入高热量食物，饮食正常，那也建议咨询医生。
为什么早上起来体重会减轻？关于体重的事，往往容易困扰减肥的人，尤其是女性！

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有很多女性在减肥期间对自己的体重变化是非常关注的，经常会在一天之内称无数次体重，只要发现自己体重上升或者没有变化就会感到特别的沮丧。但也有很多人发现，自己的体重在一天之中是非常飘忽不定的，尤其是早上的体重一般比其他时间段都要轻，大概相差0.5-1公斤，而一旦到了中午或是晚上再称体重时候，往往就会让一些人不想吃晚饭了，实际上这是对体重认识的一个误区！
早上起来体重减轻，只要不是暴瘦，都属于正常生理现象，我们人在睡眠状态时，确实新陈代谢会减慢，能量消耗相对比白天消耗要小很多，但不代表就不消耗，而且我们经过一晚上的7-8小时的睡眠时间，水分缺失是比较严重的，我们呼吸、机体代谢等都需要消耗我们体内的水分，而且一晚上也没有及时补充水分，尤其是很多人为了避免晚上如厕，基本上睡前也不会喝大量的水，因此，我们提倡早上起来喝杯温开水，是完全有必要的，尤其是对于那些早上还需要进行晨练的人，不补充水分是很容易导致脱水的！

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为什么晚上和早上体重差很多 为什么晚上和早上的体重偏差不大？

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