益生菌是很多家长都有给宝宝买的保健食品 ， 今天5号网小编要为大家介绍的是 ， 益生菌可以长期吃吗?益生菌可以天天吃吗?

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益生菌可以长期吃吗益生菌可以长期吃,但是千万记住不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了 。据科学研究 ， 适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的 。无论是益生菌奶制品 ， 还是纯益生菌制剂 ， 都不要过量使用 ， 尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂 ， 使用时更应当谨慎 。从预防肠道疾病角度而言 ， 适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生 ， 增强肠道抵抗力 。

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益生菌可以天天吃吗没有任何药物需天天服 ， 一定要弄清其作用和注意事项 。益生菌的概念来自母乳喂养 ， 因母乳为有菌喂养 ， 对婴幼儿肠道菌群简历、免疫功能激动有着非常重要作用 。这就是为何激励推广母乳喂养的重要理由之一 。由于现在消毒剂广发家庭内使用、抗生素滥用 ， 才会导致肠道菌群异常 ， 才需要益生菌 。对于发育中的正常孩子来说 ， 完全没有必要额外补充益生菌 ， 因为吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群 ， 这是人类肠道与生俱来的生理功能 。

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服用益生菌的几种常见情况1.益生菌可以改变肠道菌群 ， 改善肠道功能 ， 所以适用于肠道功能紊乱时 ， 包括腹泻、消化不良、使用抗生素时;
2.益生菌可拮抗有害菌 ， 所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染;
【益生菌可以长期吃吗?益生菌可以天天吃吗?】3.益生菌可刺激肠道免疫细胞 ， 改善肠道和全身免疫 ， 适用于过敏等免疫失调性疾病 。

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