3、变换食物做法小孩子都喜欢新奇的事物 ， 每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦 ， 最后直接失去兴趣 ， 这也是小孩子们偏食挑食的原因 。家长可以每天变换食物的做法 ， 让孩子觉得食物很有趣 ， 比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋 ， 家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型 ， 也可以把鸡蛋做成卡通的动物 ， 有的小孩子不喜欢吃青菜 ， 家长就可以把青菜剁碎包饺子 。总之 ， 一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣 。

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4、鼓励尝试新菜有的孩子挑食 ， 就不吃从来没有吃过的菜 ， 其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质 ， 家长可以鼓励孩子尝试新菜 ， 只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物 ， 而不是只吃自己知道的菜 。
5、孩子挑食危害孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利 ， 挑食会让小孩子变得营养不良 ， 从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等 。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病 ， 家长应该引起重视 ， 最直接的预防方法就是减少孩子的零食量 。
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