直接绝食,如果有力气就跳绳.半小时1000下.坚持个至少半个小时.
【有什么方法可以在二十天内瘦下来二十斤。什么方法都行，】

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没力气,就给我躺床上,确保你的排便通畅就好.20天20斤,如果你基数大于55,百分之90可以达到.不过每段时间都会有一小个平台期,因为身体要调整体态.劝你一看到体重没降就不要称秤了.开始几天或许你会不舒服,可以吃维生素片或者其他补气的药,至少不希望你MC不调.这样会好点.后面几天就没感觉了,每天针对每个部位做运动,如果你的腿是水肿型就没得说了,你做运动作用不大,水肿型是因为便秘和经常憋尿还有不经常运动搞的.只要感觉你的肉很松,然后在感觉在膝盖上方的肉好像是突出来的,腿不直，最重要就是你的肉很松拉.就可以用粗盐（海盐）,均匀铺在大腿左右两侧,不要吝啬！要看不到肉就.然后用工业保鲜膜包好,没有工业保鲜膜就用家里的保鲜膜弄两层.然后外面包热毯子 。15分钟以后拆掉就可以发现盐巴都湿了,这方法两天用一次.没有热毯子,夏天就用好几条棉被不准开空调,去你家最热得地方.

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想瘦那么快,橘皮很容易出现,拉伸运动肯定不能少.自己可以上网看看哪些延伸运动好.然后每天可以敲打自己的大腿外侧200下左右.会敲到经胆,容易瘦大腿.
加油吧,感觉没气氛就去减肥吧看看那些绝食的JMS和她们的成功案例你的动力就来了.

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