柠檬水在早上喝比较好，值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。

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柠檬水的做法：

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其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以随时喝到新鲜的柠檬水 。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优 。
⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒 。
⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片 。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味 。
【喝柠檬水要什么时候喝才有美白的效果？】⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水 。

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