这就是所谓减肥的停滞期 ， 也就是说你减肥到一定程度 ， 身体各个方面都已经适应了你减肥时所用的方法 ， 如果你想保持那就延用这种方法 ， 如果想再减就需要改变减肥的办法了 ， 包括饮食和运动的变化 。当然有些时候过了这个停滞期体得也会有所下降的 ， 不要太心急 ， 身体健康最重要！！建议可以换个方法继续减 ， 等体重可以继续下降的时候可以把方法换回来 ， 减肥都会有一个平台期 ， 就是减到一定体重后会停滞 ， 在停滞期就算减少进食或增加运动 ， 体重都不会有什么变化 。这个是正常情况 ， 每个减肥者的平台期长短不一样 ， 有的人持续时间短 ， 有的人持续时间长不用担心 ， 继续和以前一样控制饮食增强锻炼 ， 过了这段就会继续往下瘦了 。保持一个良好的心态啊~！！！！你跟我一样的 ， 我以前是128斤 ， 我现在是114斤 ， 体重也一直在114徘徊~！！！！我也很懊恼哦 ， 不过我查了很多资料 ， 要加强运动 ， 徘徊在114是说明体重目前还不是很稳定 。恩 。食量还是不要减的太少吧？~！加强运动应该就可以了 ， 多运动~！
【为什么减肥到了一定的程度就瘦不下来了】
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