吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 生吃效果就更好 。
【郑多燕一周减肥食谱 是什么？】

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多摄取高纤维食物 。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素 ， 所以减重者可多吃蔬菜或五谷 。

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我现在就成?功减?肥了,是+wei信号ΝΟΜΟCΑ这位老? 师为我指点的,让我重拾自信
你是不是仍然天真的以为果汁饮料 ， 奶茶 ， 汽水是水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的 。饮料其一不能补充水分 ， 其二同零食一样容易发胖 ， 其三 ， 有损皮肤健康 。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近 ， 外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收 ， 且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸 ， 可提升代谢率
最后就是家里放一把电子称 ， 每周对自己的体重进行测量 ， 你会有意想不到的收货 ， 前提是你必须合理制定食谱 ， 合理规划饮食 ， 
改变进餐的程序 。先喝汤 ， 喝完汤后再吃蔬菜 ， 最后小口小口地慢慢吃肉类和饭 。
起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精 ， 都具有产热作用 ， 且可让血糖上升

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