当工作越来越没意义，要不要离职 _信息快讯

漫长的职业生涯遭遇职业倦怠在所难免，所以比起离职和怨念，不如努力让自己快乐一点。
每当12月凛冬将至的时候，办公室的气氛也随着气温低迷起来，有经验的hr会从空气里嗅到离职潮到来的信号。
好像到了年底，打工人对工作的容忍度越发稀薄了起来，有的打工人看起来慈眉善目地坐在工位上，实则愤然辞职的念头在心里汹涌澎湃。
没有人喜欢上班，但最近几年厌班情绪逐渐成为主流。
一项基于上万名打工人的数据报告显示，超过70%的打工人不喜欢工作，至少是不喜欢正在做的工作。
“收到”刷屏的十人工作群，都有至少7个人在屏幕后暗中计划离职。

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Part.1讨厌工作？可能是到了职业倦怠期不知道从什么时候开始，互联网开始流传这样的故事：
追热点的编辑辞职之后，到庙里过上了清静修心的日子；立志要看世界之大的艺术青年，去房租低廉的城市试住“探店”；还有辞职之后到新疆散心两个半月，打算骑马回家的当代游侠……

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对于现在的年轻人来说，离职的原因千千万，但离职的冲动却在一瞬间——“天冷了，我烦了，这份工作不干了”，下份工作看眼缘，开心躺平过完年，好像不用工作之后工作的烦恼顷刻间化为乌有，所有的不开心都烟消云散。

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不过，不是所有问题都能通过辞职来解决。
如果你每天早上起床想到要工作就在心里播放《二泉映月》，觉得自己每天在做的事情除了谋生混社保之外没有任何意义，很可能不是讨厌工作，只是到了职业倦怠期。

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MBI- GS职业倦怠量表，大家可以自测看看
https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=8e2b11e5ce
职业倦怠期的学名burnt-out，最初用来形容医生在工作压力下身心俱疲、心力交瘁、“蜡炬成灰”、干涸枯萎的精神状态，首次出现在上个世纪六十年代美国作家格雷厄姆·格林的小说《一个自行发完病毒的病例》中。

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1974年，美国精神医师Herbert Freudenberger在临床研究中发现，社会服务人员、精神健康人员、司法相关人员、医护人员、教师等相关职业，会在工作中出现损耗的感觉，甚至逐渐厌倦工作，于是在他的著作《倦怠：高成就的高成本》中，借用burnt-out来命名职业倦怠。
当你确定自己处于职业倦怠期的时候，别着急离职。
毕竟，离婚有冷静期，离职没有。

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Part.2职业倦怠，世界卫生组织认证疾病2019年，世界卫生组织正式将职业倦怠作为一种职业现象列入《国际疾病分类》（ICD-11）第11修订版，并把职业倦怠定义为“由长期工作压力造成的职业综合症” 。

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美国社会心理学家Christina Maslach，将职业倦怠大致分成三类：
第一种是情绪衰竭。情绪衰竭是最容易被察觉到的职业倦怠，也被认为是判定职业倦怠的核心维度。失眠、难以集中精力、对工作失去热情、习惯性疲倦……都是情绪衰竭的表现。
虽然情绪衰竭症状明显，但却很容易混着毒鸡汤蒙混过关。 “生活都是这样”、“没有不辛苦的工作”这些话，听起来虽然很有道理，实则完全掌握了废话文学精要。

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