全方位地看，减肥期间不是单纯的能吃什么不能吃什么 。人体在日常摄入的食物中主要是蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等，肉类含有较高的蛋白质和脂肪，并提供氨基酸和很多营养素，蛋白质的吸收是可以帮助我们减脂的，脂肪的过多吸收就不利于我们减肥 。再说回馒头、包子主要是碳水化合物，是人体主要的供能，也是东方饮食文化的重要组成部分，减肥期间可以适当食用，但不宜量多 。
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【减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？】包子馒头可以作为早餐食用，但不能一日三餐食用，因为没有营养，可能导致营养不良免疫力下降，再者馒头包子都是面粉制作，可能没有减肥的效果 。
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