吃粗纤维的东西和水果是可以有减肥效果的，但是前提是替代正餐，且不过量，燕麦片不要超过一小碗，水果要选糖分含量较少的，糖分含量高的，要少吃，有人减肥不吃饭，晚上饿了就不停的吃水果，反而会适得其反！\\

文章插图

所以你这样起不了大作用
【天天吃燕麦加水果 半年能瘦多少斤】那要看每餐吃多少 。不过，不建议这样吃，早餐可以牛奶煮燕麦，配一颗水煮蛋，午餐可以吃全麦的面包，一些蔬菜沙拉，但是不能用沙拉酱调，只能用橄榄油、柠檬、盐 。晚餐可以吃一个小苹果，或者空腹 。

• 淘宝卖家怎么报名天天特卖？条件是什么？
• “真快乐”APP推出“严选商家天天抢好物”直播IP消费者力挺背后透露啥
• 天天抢好物“真快乐”APP携严选商家全面升级
• 天天抢好物“真快乐”APP严选商家全是顶流款
• “严选商家天天抢好物”直播强势开启“真快乐”品质低价好物引爆消费热潮
• 日记大全100字 每天一篇日记100字
• 吴亦凡天天向上打篮球动图 吴亦凡天天向上
• 代餐真的能吃燕麦么，早餐还是晚餐吃，咋样？
• 宝宝能吃燕麦吗？宝宝多大可以吃燕麦？
• 游泳是有氧运动吗？天天游泳会减肥吗？