针对减肥这个需求的话 ， 代餐为很多种类型 ， 比如有针对早餐的燕麦代餐等等 。在早餐的时候吃燕麦 ， 其实是非常好的习惯 ， 这个有利于身体肠胃的蠕动 ， 而且可以增加饱腹感 ， 这对于上午比较忙碌的工作来说是十分有帮助的 。但是燕麦代餐的话 ， 还是要根据实际情况来判断 ， 现在市面上很多代餐都会添加很多添加物 ， 并不是单纯的燕麦代餐 。很可能你吃了这一袋代餐导致了热量超标 ， 这对于减肥来说是没有帮助的 ， 因此大家如果要选择燕麦代餐的话 ， 不妨要注意热量问题 。
【代餐真的能吃燕麦么，早餐还是晚餐吃，咋样？】

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