多喝水可以帮助产奶吗？哺乳期妈妈每天应该喝多少水？ _经验常识

嘿嘿，刚好我也是有五个月大宝宝的麻麻。

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我刚生完宝宝由于顺产嘛，很快就恢复了。坐月子的时候，喝水不多，喝汤挺多的。各种猪蹄，鲫鱼，鸡汤…再加上那时候宝宝小胃口不大，我就常常有溢奶的情况。
就算时常溢奶，我作为一个新手妈妈还是觉得奶不够，总觉得不够他吃。也有过跟你一样焦虑的时候。我自己切身体会哈。
想要奶够:
diyi 是不能自己焦虑，自己吓自己，保持平常心。
第二保持心情愉快，不要想让自己不高兴的事情。
第三不需要自己刻意去多吃东西，自己感觉自己饱了就行。
第四喝水喝汤喝牛奶都可以增加奶量，只要是水状的。科学是说哺乳期妈妈一天大约喝2000毫升的水。（其实我觉得有点太多了）包括你喝的奶，汤。都算在内的。不要为了宝宝，自己硬往口里灌。喝了太多水会导致水中毒的。
第五要好好爱自己再去爱宝宝。只有你自己过得惬意，宝宝才能获得更多。
爱你哟，比心?
产后喝水会发胖吗喝水真的会成大肚婆吗展开全部
女性怀孕生产是人生大事，产后饮食更是需要注意，对于产后有的老一辈的认为不能喝水，不然会造成大肚子，网上也有的说产后喝水会发胖。很多女性在产后都会有这种疑问，产后喝水会发胖吗?对于这个问题我们听听妇产专家是怎么说的。
产后喝水会发胖吗
产后喝水是不会引起发胖的，产后发胖的原因有很多，身材是慢慢回复的。因此哺乳期最好不要太着急减肥，这时候宝宝正需要大量的营养，因为为了自己也为了宝宝要科学减肥。产后喝水还有好处呢，我们身体是不能缺水的，水对于我们身体非常重要，产后女性的血容量会比较高，这时候需要通过排尿的方式来恢复血容量，因此适量喝水不仅不会发胖，对于身体恢复也是有帮助的。
产后喝水有什么标准
是否含有酒精：生产会消耗女性大量的气血，产后有人会喝一些米酒来补血行气，但是我们买的时候要注意，有的米酒可能含有酒精成分，是一种中枢神经毒性物质，这种物质进入乳汁之后宝宝不好，因此产后喝的时候要注意。
是否安全：现在污染比较严重，即使我们日常饮用水也会添加了消毒、漂白的成分，这些对于身体是不好的，尤其是产后女性身体抵抗力差，最好经过安全过滤之后再饮用，产后也不能喝凉水，最好喝温热水。
【多喝水可以帮助产奶吗？哺乳期妈妈每天应该喝多少水？】以上介绍的产后喝水会发胖吗全部内容，产后做坐月子是比较重要的，而且也是重塑体质的时期，这时候日常饮水也是关键，产后可以喝水，但是毕竟身体和之前不同，一定要注意，避免对自己以及宝宝产生危害。

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