【黄晓明拍戏空隙抱着整盆生菜吃，吃这么素是为了维持体型吗？】1月29晚间，黄晓明更新了自己最近的社交动态，放出了自己在拍戏化妆期间的“零食”！拍戏期间，黄晓明为了保持身材，只能吃蔬菜来维持体型！

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喜爱健身或者减肥的人都尝试过，在晚饭的时候不吃米饭，以水果和蔬菜为主食

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但是有些蔬菜也不能多吃，吃多了反而会更胖！

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100 克的玉米，含有 74 克的碳水，松仁玉米，100克中含有200多大卡的热量！
豌豆的营养含量比很多的主食都高很多，100克豌豆里面含有334大卡的能量，需要你爬楼梯爬上3个小时才能完全消耗掉~
你以为吃毛豆不会发胖？毛豆的热量比豌豆还高，因为毛豆的蛋白质和膳食纤维含量都非常高，10颗毛豆就要散步7分钟才能消耗完~
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