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你好，我是瘦身35斤的蜜姐，很高兴回答你的问题 。

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其实减肥最重要的是了解自己，清楚知道自己的生活习惯哪些是错误的，很多人意识不到就去减肥所以也不会长久，减肥也就是改变以前错误的生活方式和饮食习惯，遵循少碳、少脂肪、高蛋白的饮食方法，这样坚持一段时间后，就会有明显的效果哦 。
有句老话说得好：早饭吃饱，午饭吃好，晚饭要吃少，晚上这顿很重要，不吃不行降低基础代谢，吃呢，也得有讲究，我减肥以来晚饭一直是偶尔可以没有主食，但一定会有蛋白质和蔬菜，比如做个汤啦，蔬菜沙拉喽，吃完刚好不饿的那种状态，晚上躺床上隐约会有轻微的饥饿感那种效果最好，带着饥饿感入睡，又是个美丽的明天?
其实减肥最好还是七分吃三分练，如果可以配合一些运动来做减肥辅助的话，那样效果会更好 。
【有没有什么晚上减肥的好方法？】最后祝你早日减肥成功哦

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