黑枸杞含有丰富的营养物质 ， 其药效也较为广泛 ， 尤其含有大量的花青素 ， 花青素有抗氧化和清除自由基的功效 ， 那么新鲜野生黑枸杞怎么吃最好呢？
黑枸杞蜂蜜
原料
黑枸杞10粒 ， 蜂蜜30克 。
做法
1.将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中；
2.冲入温水 ， 浸泡5分钟即可 。
功效：美容护肤、润肠通便 。
黑豆黑枸杞粥
原料
黑豆100克 ， 黑枸杞5克 ， 红枣10个 。
做法
1.锅中加适量的水 ， 再倒入黑豆；
2.黑枸杞子、红枣 ， 用急火煮沸后 ， 改用文火熬至原料熟烂；
【新鲜野生黑枸杞怎么吃最好 新鲜黑枸杞的最佳吃法】3.即可食用 ， 每日早、晚服食 ， 可长期食用 。
功效：补肾益精、养血安神 。
海马黑枸杞酒
材料
海马1对 ， 黑枸杞30克 ， 白酒1斤 。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中 ， 密封；
2.置阴凉处 ， 2周后即可；
3.每日1次 ， 睡前温服1小杯 。
功效：滋补肾阳、强身健体 。
黑枸杞人参
原料
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升 。
做法
1.将黑枸杞、人参洗净；
2.放入不锈钢锅内 ， 加水500毫升；
3.文火熬煮20分钟 ， 加入蜂蜜拌匀即可 。
功效：补气安神、补肾护肝 。
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花 。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中 ， 用开水冲泡；
3.温浸10~15分钟以后 ， 即可饮用 。
功效：补肾益精、护肝明目 。

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