祖国医学至今已有数千年历史，能够流传下来的方子，基本都安全、方便、有效，毕竟大浪淘沙，亿万人亲身实践证明效果才能留存 。今天为您整理了十大千年名方，补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕所有方子都详细到制法，非常实用！
补血第一方：四物汤
四物汤是补血汤，且见效快，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血 。
组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g
功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
方解：当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血 。
制法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤 。
四物排骨汤：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
补肾第一方：六味地黄汤
可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等 。现在市面上有六味地黄丸卖，六味地黄汤在家就可以熬制，很简单 。
组方：熟地15克，山茱萸肉12克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克 。
功效：滋阴补肾，可治疗肾阴不足所引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮 。
方解：用熟地黄滋阴补肾益精髓而生血；山茱萸温补肝肾、收涩精气；山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补 。丹皮凉血清热而泻肝肾之火；泽泻、茯苓利水渗湿，是本方三泻 。
制法：上药加水适量共煎，去渣取汁 。
服法：每天1剂，分两次服 。
补气第一方：四君子汤
现代人生活压力大，难免气虚 。补气第一方是四君子汤，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚 。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用 。
组方：党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g
功效：益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方 。
方解：党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；使甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果 。
制法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以和排骨一起煲汤 。
1、党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟 。
2、大火煮开后转小火熬30分钟 。
服法：一天2-3次 。
润肺止咳第一方：秋梨膏
组方：鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升 。
功效：去火、降燥、润肺、止咳 。
方解：梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，滋阴润肺，通便清火，是女性佳饮 。
制法：
1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁 。
2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起 。
3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁 。
4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉 。
5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可 。
祛湿第一方：徽琼散
千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病 。

• 怎样提高睡觉睡眠质量 这些睡前习惯要丢掉
• 吃什么可以让皮肤白 吃这些皮肤就越来越白
• 喉咙有异物怎么取出来 什么办法都想过了，有没有用过这些方法
• 榨汁机和破壁机的区别在哪里？你想知道的全在这
• 排毒清肠吃什么最好 吃这个能让你肚子平了腰细了变瘦
• 秋冬饮食要注意什么 常吃这些东西身体好
• 美容养颜的食物 这5款甜品边吃边变美
• 肺纹理增多增粗是怎么回事 这些疾病你知道吗
• 嗓子发炎吃什么好得快 吃这个既不伤身又能帮助消炎
• 孕妇吃什么水果好 准妈妈多吃这6种水果，健康又补胎！