春季流感频发，宝宝抵抗力较弱，非常容易被感染，那么感冒之前可以食用一些食物预防，那么宝宝感冒吃什么辅食呢？
菜末米糊
食材：油菜心、芹菜适量、米粉少许 。
做法：
1、油菜心、芹菜洗净，分别切碎，待用 。
2、米粉用冷水冲开，搅拌至没有结块，倒入锅中大火烧开 。
3、米粉糊煮开之后加入芹菜末和青菜末 。
4、锅内的糊再次煮开，再煮1分钟左右 。
5、加少许盐调味即可食用 。
作用：油菜心和芹菜中含有丰富的维生素，食用可以帮助宝宝抵御感冒病毒 。
苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克 。
做法：
1、苹果洗净去皮，切成小块，放进搅拌机，打成泥 。
2、取1/4的量，放在碗中，备用 。
3、用开水冲好麦片糊，将苹果泥和麦片糊，搅拌均匀即可食用 。
作用：苹果中的有机酸和维生素C都具有抗击感冒病毒，增强抵抗力的作用，适合感冒宝宝食用 。
玉米燕麦猪肝粥
食材：大米，燕麦，玉米粒，瘦肉粒，生抽，白醋，酱油，生粉，猪肝，姜末，盐，鸡精适量 。
做法：
1、大米洗净，清水浸泡30分钟左右 。
2、瘦肉切小粒，用适量生粉和生抽腌制10分钟 。
3、猪肝切碎，加入适量白醋、酱油、生粉腌制10分钟 。
4、燕麦洗净和泡好的大米、姜丝放入水开的砂锅中 。
5、煲至大米半熟，加新鲜的玉米粒和瘦肉粒，再煲 。
6、在粥好时倒入猪肝，滚熟之后，加盐、鸡精调味即可 。
作用：大量的营养物质食用可以补充营养，增强体液免疫，有增强抵抗力的作用，一些姜末还具有发散风寒的作用，适合着凉感冒的宝宝食用 。
鸡蛋羹
食材：鸡蛋，盐，水，油，葱花适量 。
做法：
1、新鲜鸡蛋一个，磕入碗中，调散，冲入少量的温水调匀 。
2、加入很少量盐，搅拌均匀，确保鸡蛋完全调散 。
3、少量蚝油温水调匀后掺入蛋液，加入少量猪油，一起调匀 。
4、蒸锅水开之后，上蒸隔，锅盖留缝，小火蒸10－15分钟 。
5、撒上一些葱花，滴上几滴蒸鱼豉油就可以啦 。
作用：宝宝感冒时期，需要大量的能量抵御病毒，同时鸡蛋中的蛋白质还能增强体液免疫，有助于宝宝感冒好转 。
蔬菜牛肉汤
食材：番茄，芹菜，洋葱，土豆，牛肉，盐，油适量 。
做法：
1、将土豆去皮切块，洋葱切成小块，芹菜切成小块，番茄切成小块待用 。
2、牛肉用腌料腌10分钟，在平底锅中加油，将土豆、洋葱和番茄炒3分钟 。
3、加入牛肉及清水，炖煮45分钟，加入芹菜煮5分钟左右 。
4、煮好之后加入适量盐调味即可 。
作用：番茄、芹菜、洋葱、土豆中含有的维生素可以帮助感冒好转，同时洋葱中的硫化丙烯可以杀灭感冒病菌，牛肉可以为宝宝提供足够的蛋白质，因此适合感冒宝宝食用 。
葱白糯米粥
食材：葱白4根，糯米适量 。
做法：
1、糯米淘洗干净，浸泡1个小时左右，4根葱白，切断 。
2、在锅中放入适量水，水开后放入糯米 。
3、待烧开后，用小火熬，煮至米粒开花 。
4、加入葱白，熬煮10分钟左右即可 。
作用：葱白具有驱寒的作用，适用于风寒感冒，饮用葱白糯米粥还可以减轻并缓解流鼻涕症状，有助于感冒好转，适合宝宝食用 。
酸奶土豆泥
食材：小土豆2个，酸奶一盒 。
做法：
1、小土豆洗净去皮，切块，放入高压锅蒸熟 。
2、蒸好的土豆块取出，放凉，用勺子碾压成泥 。

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