那些跳广场舞好几年的人，体重和肚子为什么还那么胖 _365广场舞减肥产品

在减肥过程中，很多人一直有个错误的理念，认为锻炼可以减肥，这是很片面的看法，或者说这是错误的认知。
人为什么会发胖？在健康的前提下，无非是身体接受的热量大于消耗热量，转化成脂肪囤积在身体里，久之就变胖了。
人要减肥必须做到科学饮食，让身体消耗的热量大于吸入热量，自然而然就瘦下去了。
作为一个一直控制体重的过来人，尝试过各种减肥方法，锻炼、节食、吃药、不吃主食……后来发现，任何一种减肥方法走到极端都不可取。
跳广场舞、长跑，剧烈的运动，单位时间内运动消耗的热量多，但是更容易引起饥饿感，人不自觉增加了饭量，不知不觉抵消了运动的消耗。我有个同事，暑假天天晚上长跑，一个假期也没掉秤，为啥？每天跑要大汗淋漓，饥渴难耐，回来两根冰棍镇凉。跳广场舞的很多人不瘦的原因恐怕也在此。
反而是身材好的人一般比较自律，运动量不大，有些甚至不运动，但是很忌口。我57岁，163公分，体重53公斤，减肥不敢放松，每天称体重，如果那天上涨，一定减少食量控制主食，水果少吃。糖分和脂肪是减肥路上的拦路虎，一定要克制。时间长了，形成了习惯想胖都难。舞蹈演员杨丽萍的食谱很多人见过。演员陈瑾为保持身材多年不吃米饭。倪萍，韩红减肥也都是一个“饿”字。主持人张越暴瘦的原因也是因为家庭原因，生活不规律晚饭常常没得吃才瘦下来的。
当然，一味靠饿也是一种杀鸡取蛋得方法，会带来健康问题，得不偿失。多种减肥方法相结合，才是科学有效的。
黄金价格大幅度下跌，中国大妈已经入手，你会买吗虽然国际金价从2020年8月最高的2075美元跌到现在的1750美元跌了15%，但实际上黄金金价是从19年3月的1200美元，用了一年多的时间涨了75%才到2075美元。之前那么大的涨幅，现在应该还没有跌到位，总体跌个25-30%左右完全没有问题。

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金价应该会回到1500美元左右，然后再盘整一段时间继续上涨。那么对应的现在每克470左右的黄金首饰零售价可能会跌倒440左右一克。实际上买珠宝店的黄金首饰还是贵太多，大妈们入手也只是正常的节假日购买，还并没有大幅买入。

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零售价与工厂出货价差异挺大，入手黄金首饰其实随时可以购买，看国际金价涨跌，不如想办法拿到工厂批发价。

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现在普通的黄金首饰工厂拿货价370多一克，比大牌零售价一克便宜100元。另外工费也便宜很多，大牌的古法黄金首饰每克工费都是50元以上，工厂拿货价也才每克不到20元。
就比如现在一个古法黄金手镯，就算国际金价降到1500美元，大牌零售价加工费每克也会卖到500元一克。而现在从工厂拿古法黄金加工费也不过就是才400元一克，如果同样降ji那更便宜。
【那些跳广场舞好几年的人，体重和肚子为什么还那么胖】刚需买黄金首饰的，比如要结婚的，你总不能觉得过几个月金价可能还降现在就不买黄金首饰了，万一过几个月涨了怎么办？所以买黄金首饰随时可以买的，买到底价的才是真理。

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