我也是跟你差不多的情况，我一百一多，腿也是粗，基本上每天晚上都跑跑步，在keep上做做运动，只要坚持其实很好瘦，如果要跑步千万要拉伸，有时间跳跳绳和爬楼梯会瘦的更快，多喝水！多喝水！多喝水！管住嘴特别重要，其实我要是少吃垃圾食品估计早就瘦了，猪肉，饼干，汉堡等等就戒了吧，晚上吃少点，如果要通过运动减肥先可以在淘宝上买套运动服，运动鞋，我因为跑步还买了手臂包，方便在跑步时听音乐，因为是学生x，只能是夜跑，你要是在晚上跑步，千万要早一点跑，要选有人，有路灯的地方，安全这个不是开玩笑，出门要和爸妈打好招呼，要有警惕性，说实话每天晚上跑步，有人投来一种初中生都坚持跑步的眼光，感觉自己帅爆了 。在学校基本上都是坐着的，又因为我懒，所以在家里我就基本上是下面这张图这种状况，我觉得对瘦腿特别有帮助，，可以在床上这样躺着，腿可以左右前后张开到闭合，要有拉伸感，要是累了就贴在墙上静止，腿麻了就放下了，反反复复，玩手机什么的就不要坐着了，久坐易胖像这样真心瘦腿，还有时间给腿按按摩就更好了，好了，祝你早日减肥成功，遇见更好的自己
【初中女生体重已经达到130，身高一米六，腿有什么方法减肥】
文章插图
- 男女身高体重正常比例是什么
- 我160.体重56，我怎么样才能到43公斤呢
- \'1岁女宝宝身高体重,头围正常达标是多少
- 初中生唯美段落摘抄200字 初中生好段摘抄200字
- 我身高165，体重130。该怎么减肥，主要是上身胖？
- 160，体重110斤的女生怎样减到100斤？
- 腿粗的女生穿什么丝袜好看？
- 让女人暖心到哭的情话
- 有点肉肉的女生怎么穿搭衣服时尚显瘦？
- 减肥的你，是不是发现体重一天内飘忽不定，那什么时间称最准确？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。