正常的 。

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饮食规律改变造成的身体机能紊乱，适当调整一下，过几天症状应该能减轻 。
早餐必须吃好，大部分人不吃早餐，这样不科学，这样不但不能减肥，反而会更胖 。
【减肥期间拉肚子是正常的吗？】建议：
保证每顿饭只吃8分饱，减少糖、盐、油的摄入量，配合适当的运动（每天保证快走30分钟，或者晨跑半小时），一个月内见效，只要饮食控制住，不会反弹 。
需要注意的是，零食什么的要戒掉，晚饭后不可以吃东西 。

扩展资料：
1、 很多人认为晚上不吃饭可以减肥，晚上不吃饭能减肥吗 。这是众多女生们心中的一个疑问,因为听过太多因为这样成功的例子了 。在饮食减肥方面,怎么说,少吃一点,总会让体内储存的热量和脂肪少一点,但是不吃饭减肥也是要讲究方法的,适当而为 。
2、 饮食不规律也是会增加体重的 。减肥也不能有一顿没一顿 。按时吃饭,正常就餐才是最正确的减肥方法 。不然很容易暴饮暴食 。减肥中的你可以实行小吃多餐或者定时定量合理分配 。但是一定要做到:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少 。
3、 不吃早餐也是一大禁忌 。不吃早餐并不是饮食减肥的必要条件 。不吃早餐会让你的身体进入饥饿状态,容易导致中午暴饮暴食,或者随便吃一些高热量的食物,最后更加不利于减肥 。早餐可以选择一些奶制品,低脂的谷类干粮等 。
参考资料：减肥_搜狗百科

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