孕妇脸色不好怎么办吃对食物，孕期拥有白里透红的气色不是问题 _生活知识

孕期中的准妈妈们满心喜悦地期盼新生命到来；另一方面，却苦恼着因为贫血、便秘、黑斑、黑眼圈等造成肤色黯沉、气色不佳。眼看因为怀孕而慢慢出现了恼人的「面子」问题，且看中医师教孕妈咪吃出白里透红的好气色…… 。
孕妇脸色不好是什么原因
贫血＋火气大
怀孕时期，女性荷尔蒙增加、新陈代谢变快，也使体质变燥热，容易长痘痘。
怀孕时，由于贺尔蒙的改变、加上母亲的睡眠受到干扰等因素，容易产生痤疮。孕妇最常出现的皮肤状况像是黑眼圈、青春痘、皮肤黯沉、肤色黄等。
【孕妇脸色不好怎么办吃对食物，孕期拥有白里透红的气色不是问题】有些孕妇在怀孕前不太长青春痘，但怀孕后，脸部突然冒出很多、很明显的青春痘。另外，也有人会在脸上的两颧部位形成孕斑。青春痘、孕斑、和黑眼圈，是最令孕妇感到困扰的皮肤问题。
美颜公敌：黑眼圈、孕斑
为什么孕妇容易生痤疮？因为怀孕时期，女性荷尔蒙增加、新陈代谢变快，也使得体质变得燥热，因此，皮肤变得比较粗糙、容易长痘痘。除了青春痘，黑眼圈也是令孕妈咪烦恼的问题之一。通常造成黑眼圈的原因，多为是色素沉淀，另外，也有可能是孕妇自身过于疲累、睡眠不足。另外，两颧会长出孕斑，也是破坏美颜的凶手。有些人在孕期结束会渐渐退掉，但也有人的孕斑是无法退掉。
气血虚，也让气色不好
除了上述几个造成气色差的常见原因，如果孕妇本身气血虚、有贫血情况，也会让肤色看起来腊黄或苍白，人也显得没精打彩。除此之外在怀孕时期，由于体重随着怀孕周数逐渐增加，间接地也增加了心脏机能的负担，造成脸部血管扩张，破坏了毛细血管，这时，就会产生所谓的「蜘蛛斑」。
到了怀孕的后半期，大约产前的一、两个月，最常见到的皮肤疾病是「湿疹」，很多孕妇会有皮肤痒的问题，称为「子痒」，至于造成原因是「免疫系统反应」。一般而言，湿疹不仅长在脸部，也可能是全身性发作。
妈妈美不美，生男生女有关
对于影响皮肤气色的因素，不仅于这些。根据老一辈人的说法，宝宝的性别也会影响妈妈的肤质。怀男宝宝，妈妈的皮肤会变差；怀女宝宝，妈妈的皮肤反而会变光滑、变好，此说法能否相信？有其科学性。
荷尔蒙影响
当女性怀孕时，为了维持妊娠的正常进行，胎盘必须大量分泌、制造重要的荷尔蒙，因此，怀男宝宝或女宝宝，其造成的落差也很大。如果怀女生，会提升女性的荷尔蒙，产生加乘效果，所以妈妈会变漂亮。如果怀男胎，因为男性荷尔蒙的因素，会对母体产生干扰，使得妈妈的皮肤变差。不过影响因素不仅是这些，在怀孕的过程，体质不断在改变、体重也一直在提升，都可能是影响因素。
孕期脸色不好怎么办
1.黑眼圈
形成原因
由于孕妇的黑色素代谢较为缓慢，因而容易形成黑眼圈。另外，脸上有雀斑或痣的孕妈咪，黑色素也可能让颜色会加深。除了黑色素沉淀，过于劳累也会让孕妇容易有黑眼圈。
建议
因为劳累而产生的黑眼圈，可多摄取抗疲劳食物，蔬果类：芹菜、籚筍。动物类：猪肉、肾脏、腰子。此外，黑眼圈属于肾虚型，药补方面，可以用当归，黄耆等中药材来炖补汤喝。
此外可以食用具有美白效果的食物，像绿豆汤，可以清热解毒、美白肌肤。想让肤质变好，可加入白木耳、爱玉、仙草等食材。另外，建议多摄取富含维生素C的食物，像水果多半含有大量的维生素C 。

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