很多人都会在起床之后就去公园或是树林去散步 ， 散步也算是一种运动 ， 那么早晨在树林散步好吗 ， 早晨几点散步最好呢 ， 下面一起来看看吧 。
早晨在树林散步好吗 并不太好 。植物和人一样也需要氧气 ， 夜间由于光合作用少 ， 所释放的氧气也就少 ， 由于各种代谢都是需氧的 ， 所以 ， 会造成早上的林间氧气稀少 。因此 ， 最好早晨不要在林间散步 。

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早晨几点散步最好9-10点钟左右 。到林间散步也要等太阳出来后4小时左右 ， 这时光合作用才释放适量的氧气 。另外需要注意的是 ， 锻炼也需要根据具体情况来实施 ， 在有雾的早上最好不要在户外锻炼 。由于空气污染 ， 雾中含有许多对人体有害的物质 。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时 ， 身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入 ， 就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病 。

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跑步和散步哪个更减肥减肥效果当然是跑步更好 ， 因为它具有更优秀的脂肪消耗能力 ， 散步几乎没有什么强度 ， 心率也和静坐着的变化不大 ， 所以很难达到脂肪消耗所需的要求 ， 所以跑步更好 。但是需要注意一点 ， 在需要减肥的人群中不少人是有着超重的问题 ， 那么选择跑步无疑会给膝关节造成威胁 ， 所以这是隐患 ， 而散步会更安全一点 ， 所以如果超重请谨慎跑步 ， 安全减重后再进行会更好 。
【早晨在树林散步好吗 早晨几点散步最好】

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每天散步多少步适合
每天步行只要方法正确就能够让身体变得更加健康 ， 如果走的方法不正确 ， 那么就容易出现损伤 ， 所以不要追求步数是多少 ， 应该更加注意步行的方法 ， 一般每天建议步数是在6000步到10000步左右 ， 需要根据每一个人不同的身体情况来决定 ， 还需要搭配好正确的饮食 。

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