中老年人是主要的感染新型冠状病毒的人群 ， 所以一定要加强预防措施 ， 今天小编就跟大家分享下中老年人如何预防新型冠状病毒 。

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注意保暖 ， 避免着凉 。
与青年人相比 ， 中老年人的体质较弱 ， 如果受凉很容易感冒 ， 尤其是现在是冬季 ， 天气还比较寒冷 。 所以 ， 中老年人在平时一定要注意保暖 ， 不要冻着 ， 身体健康才能更好地抵抗新型冠状病毒 。

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注意吃饭时要细嚼慢咽 ， 饮食要营养均衡 。
中老年人消化比较弱 ， 所以吃饭时一定要细嚼慢咽 ， 防止出现肠胃不舒服状况 。 但是 ， 中老年人体内营养容易缺失 ， 所以一定要饮食多样化 ， 保持营养均衡 ， 增强抵抗力从而预防新型冠状病毒 。

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注意勤洗手 。
中老年人在家中一定要勤洗手 ， 用流动的清水和肥皂将手清洗干净 ， 防止病菌进入体内 ， 从而及预防新型冠状病毒 。

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注意保持空气流通 ， 通风透气 。
中老年人的卧室要每天开窗通风透气 ， 这样每天就可以呼吸新鲜空气 ， 避免卧室内细菌滋长 ， 从而预防新型冠状病毒 。

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避免外出 ， 如果不得不外出 ， 一定要戴口罩 。
现在新型肺炎传染那么严重 ， 中老年人抵抗力又差 ， 所以最好待在家中 ， 避免外出 。 如果不得不外出 ， 也记得一定要戴口罩来阻隔病毒 ， 从而抵制新型冠状病毒 。

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注意适当锻炼 ， 增强体质 。
中老年人在家里也应该适当走动多锻炼 ， 这样有助于增强体质 ， 而且锻炼后晚上睡眠质量也会好些 ， 这些都能帮助提高免疫力 ， 从而预防新型冠状病毒 。
【中老年人如何预防新型冠状病毒,新型冠状病毒防范措施？】

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