瘦了三十斤，停在一个体重上一斤不掉已经一个半月了。咋办呢？ _经验常识

根据你的自述你现在属于脂肪待燃期（也属于平台期），已经瘦了30斤，说明你的意志力还不错，这个时候需要调整饮食结构和运动方式，才能让脂肪再次燃烧和体重下降，需要在健康饮食的基础上调整才能实现再次健康的减体重。

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平台期实际上就是消耗量和摄入量平衡了，体重变化不大，甚至还有反弹的趋势。这个时候怎么办，如下：1，减少糖分摄入。

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主食和水果都要减量，在原有基础上减少三分之一的主食，水果每天食用量减少到100克左右即可。因为减少糖分能间接的促进脂肪燃烧，等脂肪燃烧以后在慢慢的逐步恢复主食量。
2，增加蛋白质。
蛋白质在消化过程中比碳水化合物与脂肪消耗的热量多，因为蛋白质本身在消化吸收时也会消耗热量，它平均占全天总消耗热量的10%左右，所以这个时候补充充足的蛋白质利于你的脂肪燃烧。
3，补充粗纤维。
充足的粗纤维也非常重要，每天补充25~30克的粗纤维，能促进代谢和排泄，能更快的图破平台期。富含粗纤维的食物有哪些，比如，红薯，玉米，蔬菜等。
3，增加消耗量。
增加有氧运动量，如果你平时运动时间是40分钟，那么现在每天增加到1个小时，增加消耗量能促进你的脂肪燃烧和消耗，让你的平台期快速度过。
4，保持愉悦的心情。
平台期是暂时的，不要气馁，更不要有消极的情绪，那样会打击你减肥的积极性。有平台期说明你的减肥方法是正确的，应该感到高兴才对，坚持和调整饮食和运动以后继续努力很快就会图破平台期，离自己的目标体重也越来越近。
一般宝宝发烧会瘦吗，我家宝感冒一个星期体重少了一斤？孩子发烧大部分都会瘦，根据孩子大小和发烧时间长短而定。因为发烧时孩子的脾胃功能会下降，首先是没有食欲，即使有食欲也不能吃太多，不然会增加孩子的脾胃负担。所以一般孩子发烧三天基本上会瘦一斤。
【瘦了三十斤，停在一个体重上一斤不掉已经一个半月了。咋办呢？】同理:一般人发烧基本上食欲都很差。我的减肥最佳记录是两天半瘦了8斤。因为发烧了，两天半除了喝水没有吃一口东西。
不过孩子发烧并不是什么坏事，只要不是高烧，在我眼里40度以上才算高烧。40度以内的烧只要吃美林或泰诺能退烧就无大碍。如果吃美林都不推，建议马上送医院，也别推拿了。
孩子发烧有什么好处呢？
1,提高孩子免疫力，通过发烧调动全身的免疫系统。
2,发烧有助于孩子生长发育。
3,适当发烧能让孩子变得更聪明。可能你会发现孩子发烧一次就长本事。比如:突然会走路了，突然说话了，突然情商高了，突然长个很明显等等。
4.三岁以内的孩子一年发烧两到三次最佳。
感冒瘦了几斤，有方法保持重量又能恢复体质吗？食谱如何？有些人属于易胖体质，喝凉水都长胖。有些人属于易瘦体质，怎么吃都吃不胖。这些体质后天都可以养成。都说三分靠练，七分靠吃。一个好的食谱很重要。
如果想瘦，那就要改变饮食习惯。忌高热量，高脂肪食物，这些热量很容易变成你身上的肥肉并且很难甩掉。那么我们为什么不从根源上杜绝呢？我有一些关于饮食的建议：首先炸鸡啤酒、可乐、烧烤这些是肯定不能碰的，方便面也是如此。其次晚上九点之后不应该进食，必要时晚餐可以用水果代替。第三点每天保持应有的锻炼，消耗体内脂肪。第四点，牛奶配粗粮很营养玉米土豆可以多吃。最后希望你能保持良好身材，身体健康！

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