转呼啦圈有技巧吗，为什么我转不起来，还很累啊？ _经验常识

能瘦的，但是体重不掉，就是瘦肉。

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我大概转了有5个月左右了，每天晚上没事就转个15分钟左右，然后大姨妈来了就不转，不开心的时候不转了，出差了也不转，总之看心情。
一开始呢是小肚子会瘦，腰上的肉会紧致。然后过了一段时间感觉腰有力了，走路的时候感觉腰能发力走很直那种，我以前走路总是含胸驼背的，后来才明白是因为腰部肌肉太弱根本立不起来。
现在呼啦圈渐渐成了晚上睡觉前的习惯了。最近发现臀围也小了，换季换衣服发现裤子有点松，天啦噜上周量了一下发现瘦了4CM，而且臀部是那种翘的瘦。但是量了大腿根本没瘦很气。
呼啦圈也是一种运动嘛，转久了当然会有效果，就是成效慢一点。再者它会训练你发力的肌肉群，比如你如果腰发力，就会感觉腰部肌肉比以前好多了，自然而然体态会好一些。
【转呼啦圈有技巧吗，为什么我转不起来，还很累啊？】所以我都夸了呼啦圈了，下一次瘦大腿好嘛( ?? ??? )

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