孩子的饮食身体健康是家长关注的重点，很多家长都不知道很多常见的食物其实不能任由孩子多吃，让馋嘴误了身体健康 。下面这16种食物孩子不能多吃，家长一定要看看！
胶冻食品（果冻、布丁等）
果冻、布丁这类人造胶冻食品的主要原材料是：水果汁和糖 。然后通过增稠剂，香精，着色剂等等添加剂加工制成 。
这些东西不仅没什么营养，还带有一定毒性，吃多了或者经常吃会影响孩子的钙、锌等矿物质的吸收，进而影响生长发育和智力 。
有时候为了让色泽和口感更好，会加入一些海藻胶、卡拉胶等，这些物质是不容易被人体消化吸收的 。对于消化能力差的人，这些东西会在肠道停留 。
膨化食品（薯片、爆米花等）
大部分的膨化食品的原材料是淀粉，很多也都会使用膨化剂，他们的铅含量很高，铅进入人体容易损害神经和消化系统 。
孩子对铅解毒能力比较弱，仅有10%-15%能排泄到体外，大部分会在体内累积，所以如果经常吃的话很容易会发生慢性铅中毒，典型的就是会有腹泻，食欲下降现象 。
皮蛋
皮蛋内也含有较多含量的铅，所以也常常会引起铅中毒，进而会导致缺钙，影响身体和智力发育 。
人造奶油
很多孩子都很喜欢吃这些人造奶油蛋糕，它们虽然口感不错，但其实添加了很多的色素，防腐剂，香精等 。
它含有大量的反式脂肪酸，这种物质会影响人体的记忆能力 。多吃这种人造奶油，会增加得冠心病和乳腺疾病发病的风险 。
所以，爸爸妈妈们不要放纵孩子，让孩子多吃哦 。
火腿肠以及罐装肉类
火腿肠、罐装肉类为了达到好的口感，都会加入肥肉和淀粉，这就导致这些肉变成低营养的肉类 。
相信大家在吃火腿肠的时候，一定也发现了火腿肠中会夹杂着一些白色物质，这种东西是脂肪油堆积起来的，如果吃多了，肥胖的几率也会增大 。
这些肉中，一般都会添加名为亚硝酸钠的防腐剂，这种物质如果摄入比较多，会对中枢神经产生影响，出现头晕、头痛、以及恶心呕吐的症状 。
油条
油条是一种高热量、高脂肪的食品，虽然吃起来觉得酥脆可口，但是在肠胃中很难将高油脂进行消化，经常吃就会影响肠胃健康，导致肥胖 。
油炸的过程中，营养物质也都破坏了 。而一般都是早餐吃油条，所以如果长期让孩子早上吃油条，他们的营养会跟不上，影响发育 。
同时在制作过程中会添加明矾等多种辅料，容易产生重金属等毒物质 。很多商家油也是反复使用的，所以，有毒物质会更多 。
瓜子
危害：
瓜子嗑太多易引起胃病；
瓜子嗑太多易消化不良，出现腹胀、腹痛等腹部不适症状；
瓜子嗑太多易损害舌头，引起舌尖红肿、起血泡等现象；
常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰，尤其是多味瓜子中添加了香料如茴香、花椒等，这些都含有微量黄樟素 。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变 。
桔子
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。
如果吃的多了，容易腹痛腹泻，也易引起尿结石、肾结石 。
另外多吃对口腔和牙齿有害 。
口香糖
危害：
口香糖越嚼越饿，长时间咀嚼会分泌大量胃酸，出现恶心、反酸水等症状；
口香糖会灌进空气，引起腹胀；口香糖会损害牙齿；
口香糖的副作用——腹泻、肥胖 。
巧克力
首先巧克力吃多了会造成肥胖；
其次，孩子巧克力吃的过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，出现焦虑不安、心跳加快的症状 。

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