每到了夏天 ， 大家第一个想到的地方就是海边 ， 因而使得肌肤被晒黑晒伤的情况特别多；尤其是音乐季结束后 ， 总是有许多民众因为各种皮肤症状跑到诊所报到 。美白是夏季求助中医最常见的项目之一 ， 即使每天用SPF50、PA3＋＋＋的防晒乳对抗紫外线 ， 但也只能逃过不晒伤 ， 却逃不过晒黑的命运！
【中医美白的方法是什么 拒当黑炭美人！夏日中医美白有妙招】皮肤新陈代谢周期是多少天
其实 ， 皮肤就是人体最大的器官 ， 含水量约有70% ， 而且每一天都在产生新的细胞 ， 来取代老旧的细胞 ， 根据医学统计 ， 这样子的由新汰旧 ， 循环周期约为20到28天 ， 但事实上皮肤的代谢速度却会因身体的健康状况 ， 年龄的老化差距 ， 每个人都会有所不同 。皮肤的外观表现 ， 可以反映出我们身体内在的情形 ， 这就是中国医学从古代累积「司外揣内」的一种经验法则 。
中医美白的方法是什么
按照传统中医「肺主皮毛」的理论 ， 要改善肤质 ， 首先注重的就是「肺」这个脏象 。以五行五色来看「肺色主白」 ， 所以很多偏白色的中药材都对美白有很大的帮助 ， 例如：珍珠、莲子、薏仁、山药、茯苓、白木耳、白芷、白藓皮等 。
另外 ， 在中医美容医学上 ， 「肝」是极为被重视的 ， 中医的「肝主藏血」 ， 女孩子从小到大的「经、带、胎、产」问题 ， 每一个都和「血」有关 ， 所以中医理论上主张「女子以肝为先天」 。从五行五色来看「肝色主青」 ， 要让皮肤水当当就要多吃富含铁质、维生素C、维生素E、花青素的蔬果 ， 例如：柑橘类、柠檬、苹果、猕猴桃、葡萄、草莓、番茄、菠菜、圆白菜、花椰菜等深绿色的蔬菜！
美白喝什么好
美白润肤饮
材料：莲子9公克（约15粒）、薏仁9公克、山药9公克、白木耳9公克 。
功效：滋养皮肤 ， 延缓黑斑暗沉产生 。
作法：先将所有材料用水洗净 ， 大火煮 ， 待水滚后将莲子放入 ， 并转小火焖煮直至莲子熟软 。除了莲子之外 ， 另备600c.c.滚水将山药、薏仁、白木耳煮至软烂后 ， 再加入已熟软的莲子煮5分钟 ， 并加入冰糖调味 ， 放凉后即可食用 。

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